Supplement: Calcium

Voordelen van calcium

  • helpt de spiercontractie in stand te houden, zo blijkt uit het onderzoek;
  • draagt ​​bij aan een normale bloedstolling;
  • ondersteunt uw botgezondheid, onderzoeksclaims;
  • is essentieel voor de communicatie van je neuronen, zegt onderzoek;
  • draagt ​​bij aan de normale functie van spijsverteringsenzymen.

Calcium helpt spiercontractie te behouden

Onderzoek bewijst dat calcium cruciaal is voor het overbrengen van zenuwimpulsen naar de spieren en het reguleren van hun samentrekkingen, wat uw uithoudingsvermogen beïnvloedt. Dus als u regelmatig sport en een actieve levensstijl leidt, overweeg dan om calcium aan uw suppletie toe te voegen om uw spierwerk mogelijk te stimuleren.

Bron: US National Library of Medicine: Calciumregulatie van spiercontractie

Calcium is essentieel voor de communicatie van uw neuronen

Hoge hersenactiviteit is een van die cruciale indicatoren die uw loopbaangroei en productiviteit bepalen. En onlangs hebben wetenschappers ontdekt dat calcium gunstig voor u kan zijn in termen van cognitieve prestaties. Wat de studie betreft, dit mineraal maakt deel uit van hersencommunicatieprocessen en het versnelt de afgifte van neurotransmitters zodat je hersencellen effectief kunnen communiceren.

Bron: BrainFacts: Calcium stuurt het signaal

Calcium ondersteunt uw botgezondheid

Mogelijk is het belangrijkste gezondheidsvoordeel van calcium dat het je botten ondersteunt, omdat het een bouwstof is voor botweefsel. De gezondheid van het skelet, tanden, nagels - hangt af van voldoende calciuminname. Tegelijkertijd is bijna alles (99%) geconcentreerd in de botten. Onvoldoende calciuminname kan leiden tot botverdunning, osteoporose, fracturen en andere botgerelateerde problemen die uw mobiliteit kunnen beïnvloeden. Dus, als je niet genoeg calcium binnenkrijgt met voedsel, overweeg dan om het als supplement te nemen.

Bron: V.S. National Library of Medicine: voedingsreferentie-innames voor calcium, fosfor, magnesium, vitamine D en fluoride

Wat is calcium?

Calcium is het macromineraal dat voornamelijk wordt opgeslagen in je botten en tanden. Het menselijk lichaam kan het echter niet produceren, dus je moet het met voedsel of supplementen krijgen. En naarmate je ouder wordt, begint je lichaam meer calcium te verliezen, waardoor je botten en tanden broos worden. Wanneer je lichaam een ​​tekort aan calcium heeft, haalt het dit mineraal uit botten, dus zorg ervoor dat je altijd genoeg binnenkrijgt.