Supplement: Collageen

Voordelen van collageen

  • kan je lichaam helpen meer energie te produceren, beweren wetenschappers;
  • helpt zenuwen bij het creëren en doorgeven van impulsen, zegt onderzoek;
  • kan je slaapkwaliteit verbeteren, volgens de enquête;
  • helpt je spieren en botten te versterken en bevordert een sneller herstel, blijkt uit onderzoek;
  • maakt volgens wetenschappers tot 35% van de eiwitten in het hele lichaam uit.

Collageen kan uw lichaam helpen meer energie te produceren

Collageen is rijk aan glycine - aminozuur dat betrokken is bij veel biochemische energieproductieprocessen. Volgens het onderzoek verbetert het nemen van collageensupplementen de stofwisseling, waardoor je lichaam meer energie krijgt uit de spijsvertering.

Bovendien is een van de prominente functies van glycine om uw lichaam te helpen bij het aanmaken van rode bloedcellen die zuurstof leveren aan de essentiële organen en spieren. Het kan dus uw trainingsprestaties verbeteren, uw uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en spiergroei stimuleren.

Bron: Gezondheidspunten: Glycine is vereist voor energie, pijn, slaap en leven

Collageen helpt zenuwen bij het maken en doorgeven van impulsen

Collageensupplement kan ook een krachtige hersenbooster zijn (het gaat niet alleen om energie en spieren!). Het reguleert je centrale neurale systeem vanwege zijn cruciale rol in het metabolisme van micronutriënten die je hersenen gebruiken om energie te krijgen. Glycine, aanwezig in collageen, handhaaft een elektrolytenbalans, waardoor uw zenuwen impulsen creëren en doorgeven. Een collageensupplement staat dus tot uw dienst als u uw denk- of reactiesnelheid wilt verhogen.

Bron: Neurochemische basis van hersenfunctie en -disfunctie: synaptische transmissie en aminozuur-neurotransmitters

Collageen helpt je spieren en botten te versterken en bevordert een sneller herstel

Aangezien collageen een eiwit is, is het geen wonder dat het je helpt de spiermassa te vergroten. Tot 10% van je spiermassa bestaat uit collageen. Daarom is het essentieel om je collageengehalte hoog te houden. De studie ontdekte dat mannen die collageen innamen vóór de training hun vetvrije massa verhoogden, meer vet verloren en hun spieren en botten aanzienlijk versterkten. Collageen bevat ook het aminozuur arginine dat een sneller herstel en kracht bij volwassenen bevordert.

Bron: PschyhologyToday: kan collageen je echt helpen om af te vallen?

Wat is collageen?

Collageen is een eiwit, namelijk het meest voorkomende eiwit in je cellen. Wetenschappers beweren dat het tot 35% van de eiwitten in het hele lichaam uitmaakt. Het is een bekend supplement onder degenen die sporten of veel om hun uiterlijk geven, omdat het rijk is aan aminozuren en antioxidanten. Maar als je twintig wordt, begint het vermogen van je lichaam om de collageenvoorraden aan te vullen achteruit te gaan. Zo kan het nemen van collageensupplementen u helpen de gezondheid van uw botten en spieren te verbeteren en een gezond leven te behouden.