Supplement: Spirulina

Voordelen van Spirulina

  • bevat energieverhogende stoffen en stimuleert de aanmaak van vitamine B6, beweren wetenschappers;
  • kan mentale vermoeidheid verlichten en je cognitieve vaardigheden verbeteren, volgens het onderzoek;
  • helpt je lichaam melatonine te produceren om sneller in slaap te vallen, blijkt uit onderzoek;
  • is mogelijk nuttig om uw cellen te beschermen tegen toxines en vrije radicalen, waardoor oxidatieve stress wordt verlaagd;
  • kan allergiesymptomen en ontstekingen verergeren, veronderstelt onderzoek.

Spirulina bevat energieverhogende stoffen en stimuleert de aanmaak van vitamine B6

Stel dat je op zoek bent naar een biologisch middel om je energieniveau te verhogen zonder stimulerend effect. In dat geval is spirulina geschikt voor dat doel. De formule bevat GLA-vetzuur en polysachariden die dienen als snelle en gezonde energiebronnen voor je lichaam. Geen wonder dat wetenschappers besloten spirulina aan te bieden als de belangrijkste bron van voedingsstoffen voor astronauten! Bovendien verhoogt spirulina het aantal gezonde bacteriën in je darmen, waardoor de productie van vitamine B6 wordt gestimuleerd, die verantwoordelijk is voor het vrijkomen van energie.

Bron: US National Library of Medicine: Spirulina in Clinical Practice: Evidence-Based Human Applications

Spirulina kan mentale vermoeidheid verlichten en uw cognitieve vaardigheden verbeteren

Als krachtige natuurlijke antioxidant en neuroprotector kan deze alg je helpen om goed voor de gezondheid van je hersenen te zorgen. Wetenschappers hebben ontdekt dat het innemen van het als supplement mentale vermoeidheid kan verlichten en de vaatwand van je hersenen kan beschermen tegen schade. Deze alg is een uitstekende bron van magnesium en mangaan, wat uw leervermogen, werkgeheugen en neurotransmissie kan stimuleren.

Bron: US National Library of Medicine: Spirulina Microalgae and Brain Health: A Scoping Review of Experimental and Clinical Evidence

Spirulina helpt je lichaam melatonine aan te maken om sneller in slaap te vallen

Onderzoek heeft uitgewezen dat spirulina u ook kan helpen beter te slapen en uw slaap-waakcyclus te normaliseren, naast alle energie- en cognitieve voordelen. Van de negen essentiële aminozuren die het bevat, is het aminozuur tryptofaan nodig voor je lichaam om serotonine te produceren. Dit hormoon helpt op zijn beurt de aanmaak van melatonine (slaaphormoon), waardoor je sneller in slaap valt en voldoende rust krijgt.

Bron: US National Library of Medicine: Is tryptofaan een natuurlijk hypnoticum?

Wat is spirulina?

Spirulina is een vorm van cyanobacteriën die voorkomt in blauwgroene algen en die tal van gezondheidsvoordelen voor je lichaam heeft. Spirulina wordt ook beschouwd als een "superfood voor astronauten" vanwege het hoge gehalte aan alle micronutriënten die essentieel zijn voor een gezond leven. Wetenschappers beweren dat het een bron is van negen essentiële micronutriënten, alle aminozuren bevat die je nodig hebt en een enorme dosis eiwit. Het is verkrijgbaar als poeder van gedroogde, gemengde algen of als pillen met dat poeder.