Supplement: Vitamine A

Voordelen van vitamine A

  • helpt je lichaam energie te produceren, onderzoeksclaims
  • kan je leervaardigheden en geheugen verbeteren, zegt onderzoek
  • draagt ​​bij aan een normaal ijzermetabolisme
  • ondersteunt uw gezond gezichtsvermogen en kan de progressie van leeftijdsgerelateerd gezichtsverlies vertragen, volgens wetenschappers
  • draagt ​​bij aan de normale werking van het immuunsysteem.

Vitamine A helpt je lichaam energie te produceren

Het kan uw dagelijkse motivatie verstoren als u zich moe en zwak voelt, zelfs na korte oefeningen of activiteiten. De reden kan een gebrek aan vitamine A in uw bloed zijn. Wetenschappers hebben ontdekt dat vitamine A je lichaam helpt bij het synthetiseren van ATP-cellen die energie produceren voor je activiteit. Dit vitaminetekort kan op zijn beurt de energieproductie van uw lichaam met 30% verminderen.

Bron: NutraIngredients: de rol van vitamine A in de energieproductie, vastgesteld door wetenschappers

Vitamine A kan uw leervaardigheden en geheugen verbeteren

Vitamine A-gehalte in uw lichaam heeft betrekking op de gezondheid van uw hersenen en cognitieve functie. De studie zegt dat een behoorlijke hoeveelheid van deze vitamine essentieel is voor het herstel van het geheugen. Een gezonde balans van vitamine A draagt ​​bij aan je leervaardigheden en stimuleert je hersenprestaties. Als u het als supplement gebruikt, kan uw kans op het krijgen van leeftijdsgerelateerde cognitieve stoornissen verminderen, zodat u kunt genieten van alle voordelen van een scherpe geest.

Bron: US National Library of Medicine: betekenis van vitamine A voor hersenfunctie, gedrag en leren

Vitamine A ondersteunt uw gezond gezichtsvermogen en kan de progressie van leeftijdsgerelateerd gezichtsverlies vertragen

Volgens een recent onderzoek meldden 6 op de 10 mensen dat ze last hadden van vermoeide ogen op het werk, terwijl bijna allemaal zeiden dat het hun arbeidsproductiviteit verstoort. Als u voor uw gezichtsvermogen wilt zorgen, kan vitamine A daarbij nuttig zijn. Een studie zegt dat het pigment rodopsine bevat, dat licht absorbeert in de retinale receptoren. Tegelijkertijd helpt vitamine A-supplement de progressie van leeftijdsgebonden verlies van het gezichtsvermogen te verminderen.

Bron: National Institutes of Health: Vitamine A-factsheet voor gezondheidswerkers

Wat is vitamine A?

Vitamine A is een in vet oplosbare micronutriënt die je in twee vormen kunt vinden: voorgevormde en provitamine A. Supplementen bevatten meestal een provitamine A, ook wel bètacaroteen genoemd, omdat het de krachtigste voordelen heeft voor je gezichtsvermogen, gezondheid, en hersenfunctie. Omdat het een in vet oplosbare vitamine is, kan je lichaam het langer bewaren. Neem er dus niet te veel van om overdosering te voorkomen.