Supplement: Vitamine E

Voordelen van vitamine E

  • kan je cognitieve prestaties verbeteren en de hersenen beschermen tegen oxidatieve schade, beweren wetenschappers;
  • kan je immuniteit versterken, blijkt uit onderzoek;
  • draagt ​​bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress;
  • kan u helpen de gezondheid van uw ogen te ondersteunen, veronderstelt onderzoek;
  • is mogelijk effectief om je hart gezond te houden, zeggen wetenschappers.

Vitamine E kan uw cognitieve prestaties verbeteren en de hersenen beschermen tegen oxidatieve schade

Aangezien vitamine E een krachtige antioxidant is, kan het je hersenen helpen beschermen tegen oxidatieve stress. Wetenschappers hebben ontdekt dat deze vitamine de achteruitgang van het geheugen kan vertragen en gezond ouder worden kan bevorderen zonder cognitieve stoornis. Het onderzoek beweert ook dat het nemen van vitamine E-supplementen verband houdt met betere cognitieve prestaties. Vitamine E helpt je lichaam ook om DHA op te slaan. Dit essentiële vetzuur kan je hersencellen beschermen en ze beter laten presteren.

Bron: US National Library of Medicine: Effecten van vitamine E op cognitieve prestaties tijdens veroudering en bij de ziekte van Alzheimer

Vitamine E kan je immuniteit versterken

Uw gezondheidsbescherming moet prioriteit nummer 1 zijn als u een solide en productieve workflow wilt behouden. Onderzoek toont aan dat vitamine E als antioxidant je lichaam kan helpen om vrije radicalen te bestrijden, waardoor al je cellen worden beschermd tegen oxidatieve schade. Op zijn beurt kan het uw risico op het krijgen van ziekten die verband houden met ontstekingsprocessen verlagen. Deze micronutriënt speelt ook een belangrijke rol bij het handhaven van uw immuniteit door de celsignalering en het cellulaire metabolisme te beïnvloeden.

Bron: US National Library of Medicine: regulerende rol van vitamine E in het immuunsysteem en ontstekingen

Wat is vitamine E?

Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine met krachtige antioxiderende eigenschappen die uw immuniteit, hersenen en hartgezondheid kunnen helpen versterken. Omdat het een in vet oplosbare vitamine is, kan je lichaam het lang bewaren. Je lichaam kan deze vitamine niet produceren, dus je moet het via je dieet krijgen, maar wees voorzichtig met de doseringen. Hoewel het in acht chemische vormen bestaat, is alleen de alfa-tocoferolvorm geschikt voor menselijke behoeften.