Voordelen van foliumzuur

• helpt je lichaam meer zuurstof te transporteren, volgens wetenschappers
• kan uw intelligentie, geheugen en informatieverwerkingssnelheid verbeteren, claims onderzoeken
• draagt ​​bij aan de aanmaak en reparatie van DNA, zeggen wetenschappers
• kan uw risico op het krijgen van bepaalde vormen van kanker aanzienlijk verminderen, blijkt uit onderzoek
• kan volgens het onderzoek helpen om depressiesymptomen te verminderen en psychische stoornissen te voorkomen.

Foliumzuur helpt je lichaam meer zuurstof te transporteren

Foliumzuur is een onmisbaar onderdeel van de energieproducerende processen van uw lichaam, omdat het helpt om voedsel om te zetten in glucose en vervolgens in energie. Met voldoende hoeveelheden foliumzuur kan je lichaam meer zuurstof opnemen en zo je ademhaling en energieniveau op peil houden.

Dit vitaminetekort kan echter schadelijk zijn voor het energieniveau. Een gebrek aan foliumzuur kan een reden zijn voor megaloblastaire bloedarmoede - een bloedaandoening waarbij uw rode bloedcellen groter worden dan gemiddeld. Je kunt er snel zwak en moe van worden, wat je productieve houding verstoort.

Bron: Mount Sinai: Health Library Vitamine B9 (Foliumzuur)

Foliumzuur kan uw intelligentie, geheugen en informatieverwerkingssnelheid verbeteren

Wil je je briljante vaardigheden laten zien aan je collega en baas? Dan kunnen foliumzuursupplementen je daarbij helpen. Onderzoekers hebben ontdekt dat het innemen van foliumzuur op de lange termijn de intelligentie op volledige schaal aanzienlijk kan verbeteren door ontstekingen in de hersencellen te verminderen. Ondertussen kan een voldoende hoeveelheid foliumzuur in uw bloed uw geheugen verbeteren en de informatieverwerking versnellen.

Bron: US National Library of Medicine: Foliumzuursuppletie verbetert de cognitieve functie door de niveaus van perifere inflammatoire cytokines te verminderen bij oudere Chinese proefpersonen met MCI

Foliumzuur kan u helpen depressiesymptomen te verminderen en psychische stoornissen te voorkomen

Constante stress die je omringt op het werk en in het dagelijks leven kan je op weg helpen naar een gerichte en productieve workflow. Op zijn beurt kan foliumzuur efficiënt zijn voor het behoud van een gezonde cognitie en geest. Onderzoek toont aan dat foliumzuur een substantiële invloed heeft op je humeur en cognitieve gezondheid. Een laag foliumzuurgehalte kan leiden tot depressie en cognitieve achteruitgang. Het veroorzaakt ook bloedarmoede die uw hersenprestaties schaadt - het is aangetoond dat het als supplement gebruikt om depressiesymptomen te verminderen en ernstige psychische stoornissen te verlichten.

Bron: US National Library of Medicine: Foliumzuur, veroudering, depressie en dementie

Foliumzuur kan uw risico op het krijgen van bepaalde vormen van kanker aanzienlijk verminderen

Wetenschappers beweren dat foliumzuur bijdraagt ​​aan de synthese en het herstel van DNA-cellen, en een tekort kan bijdragen aan de ontwikkeling van bepaalde vormen van kanker. Tegelijkertijd kan een behoorlijke hoeveelheid foliumzuur uw risico om ze te krijgen aanzienlijk verminderen. Het nemen van deze vitamine als supplement kan u dus helpen uw welzijn te behouden en uw cellen te beschermen tegen mutaties.

Bron: UAB-voedingstrends: foliumzuur en kanker: te veel van het goede?

Wat is foliumzuur?

Foliumzuur is een in water oplosbare vitamine, de meest actieve en synthetische versie van folaat of vitamine B9, die voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen en supplementen. De moleculen zijn nodig voor het energiemetabolisme en helpen voedsel om te zetten in glucose. Het menselijk lichaam maakt geen foliumzuur aan, dus u moet het via uw dieet binnenkrijgen.