Als je altijd in beweging bent, is het moeilijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft. Daarom heeft Solgar deze energieverhogende supplementenkit ontwikkeld. Het bevat magnesium- en B-vitaminecomplex - een compleet pakket vitamines en mineralen die je de energie en het uithoudingsvermogen geven die je nodig hebt om op je best te presteren. Deze kit is de ideale brandstof voor uw actieve levensstijl, of u nu werkt, sport of gewoon meer dagelijkse taken wilt uitvoeren.

Over dit product

Magnesium heeft betrekking op acht vitale macromineralen die mensen dagelijks in grote hoeveelheden moeten consumeren - niet minder dan 100 mg per dag. Veel mensen hebben te maken met een magnesiumtekort, omdat sommige gewoonten en gezondheidsproblemen het niveau in het lichaam verlagen. De eerste tekenen van een laag magnesiumgehalte in uw bloed zijn vermoeidheid, spierspasmen en verlies van eetlust. Wanneer dit mineraaltekort verergert, kan dit leiden tot ernstige gezondheidsstoornissen zoals toevallen, coronaire spasmen en aritmie.

Wat zegt het onderzoek?

Magnesium helpt bij eiwitsynthese en energieproductie

Stel dat u op zoek bent naar een supplement om uw energieniveau op de lange termijn te verhogen zonder uw lichaam te schaden. Dan zou je magnesium kunnen proberen! Volgens het onderzoek helpt het je lichaam om eiwitten te synthetiseren en de spierfunctie te ondersteunen. Bovendien kan magnesium de activering van ATP-cellen versnellen, waardoor energie wordt geproduceerd.

Bron: Oxford Academic: The Influence of Magnesium on Protein Synthesis

Magnesium kan effectief zijn voor het verminderen van angst- en depressiesymptomen

De stress waarmee we worden geconfronteerd, neemt alleen maar toe met de tijd - de WHO beweert dat 264 miljoen mensen wereldwijd worstelen met depressie en angst. Als u de symptomen van een psychische stoornis heeft, kan het nemen van magnesium u helpen. Wetenschappers hebben ontdekt dat magnesium kan werken als een anxiolyticum, een remedie voor het verminderen van angst- en depressiesymptomen. Als frequente migraine je op weg staat naar een productieve workflow, overweeg dan om magnesium aan je suppletie toe te voegen. Onderzoek toont aan dat magnesium specifieke hersenreceptoren kan blokkeren, wat bijdraagt ​​aan pijnoverdracht en depressie. Uit een studie van de Universiteit van Sao Paulo bleek dat magnesiumsupplementen de proefpersonen hielpen de pijn met 37% te verminderen.

Bron: US National Library of Medicine: voedings- en kruidensupplementen voor angst en angstgerelateerde stoornissen: een systematische review

Magnesium kan u helpen de slaapkwaliteit te verbeteren

Ben je het zat om uren in bed te woelen en te draaien voordat je in slaap valt? Het nemen van magnesiumsupplementen kan je slaapkwaliteit verbeteren en je slaapcyclus verfijnen. Onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat het consumeren van magnesium gedurende acht weken de slaapduur en -latentie kan verbeteren en de melatonineproductie (slaaphormoon) kan verhogen.

Bron: National Library of Medicine: Het effect van magnesiumsuppletie op primaire slapeloosheid bij ouderen: een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde klinische studie