IJzer is een essentieel mineraal voor jou als je energiek en gezond wilt blijven. Het is een essentieel onderdeel van het eiwit hemoglobine, dat zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam transporteert. Gentle Iron van Solgar is natuurlijk en plantaardig zonder agressieve bijwerkingen. Het is ook glutenvrij en bevat vitamine C om de opname van ijzer te verbeteren.

Over dit product

IJzer is een sporenmineraal dat van vitaal belang is voor het handhaven van een behoorlijk hemoglobinegehalte, sterke immuniteit en een gezonde groei. Maar ons lichaam krijgt niet al het ijzer uit onze maaltijden - dat is de meest voorkomende reden waarom zoveel mensen (bijna 25% wereldwijd) ijzertekort hebben. Lage ijzerniveaus zijn gekoppeld aan algehele zwakte, verminderde hersenprestaties, lage immuniteit en slechte concentratie. Als je ijzertekort hebt, zul je het moeilijk vinden om te oefenen en efficiënt te werken, en heb je constant hoofdpijn en migraine.

IJzer heeft twee cruciale functies in je lichaam:

• Het is cruciaal voor de aanmaak van rode bloedcellen en het vrijgeven van zuurstof in uw lichaam.
• Rode bloedcellen geven hemoglobine af in de bloedbaan met daarin opgeloste anionen.

Deze anionen helpen overtollig koolstofdioxide (geproduceerd bij weefselademhaling) af te voeren voordat het zich ophoopt in de bloedbaan. Het resultaat is een niet-zure omgeving voor een efficiënt celmetabolisme.

Wat zegt het onderzoek?

IJzer helpt je bloedarmoede te voorkomen, waardoor je uithoudingsvermogen mogelijk met 45% wordt verbeterd

Volgens wetenschappers is ijzer als zuurstofdrager een essentieel mineraal in je lichaam. Ze beweren dat dit mineraaltekort een laag hemoglobinegehalte veroorzaakt. Het leidt tot een ernstige bloedziekte, bloedarmoede genaamd, die uw dagelijkse prestaties sterk kan beïnvloeden. Tijdens bloedarmoede heb je weinig energie, heb je plotselinge aanvallen van zwakte en constante vermoeidheid, waardoor je je moeilijk kunt concentreren en helder kunt denken.

Ondertussen kan ijzer helpen de functie van je spieren te behouden - het voorziet ze van de nodige zuurstof om samen te trekken. Tegelijkertijd kan ijzergerelateerde bloedarmoede uw uithoudingsvermogen met meer dan 45% verminderen. Daarom kan het innemen van ijzersupplementen je in sommige gevallen helpen het energieniveau te verhogen.

Bron: The Journal of Nutrition: IJzertekort en verminderde werkcapaciteit: een kritische beoordeling van het onderzoek om een ​​oorzakelijk verband te bepalen

IJzer kan prikkelbaarheid, hoofdpijn verlichten en je focus verbeteren

Wetenschappers beweren dat een gebrek aan ijzer in je bloed je cognitieve prestaties kan beïnvloeden, ongeacht hoeveel slaap of welk voedsel je ook krijgt. IJzergerelateerde bloedarmoede kan uw focus verstoren, hoofdpijn veroorzaken en u gemakkelijk prikkelbaar maken. Met voldoende ijzergehalte in het bloed, vindt u het misschien gemakkelijker om cognitieve taken uit te voeren, waaronder ruimtelijke verwerking of redeneren. Het kan gebeuren vanwege het hoge zuurstofgehalte in uw hersenen, wat de prestaties verbetert.

Bron: National Institutes of Health: Factsheets over ijzerdieetsupplementen

IJzer kan u helpen beter te slapen en uw risico op slapeloosheid te verkleinen

Heeft u moeite om 's nachts in slaap te vallen? Overweeg dan om ijzer toe te voegen aan je dagelijkse suppletie! Een studie bewijst dat ijzertekort slapeloosheid en slaapstoornissen veroorzaakt, dus je kunt voldoende slapen zonder medicijnen door ijzersupplementen te nemen. Ondertussen draagt ​​bloedarmoede bij aan angst- en depressiesymptomen, die ook verband houden met slapeloosheid.

Bron: Chinese Medical Journal: Anemie en slapeloosheid: een cross-sectionele studie en meta-analyse

IJzer kan de productiviteit en cognitieve prestaties van je hersenen verbeteren

Ben je klaar om het meeste uit elk werkuur te halen? IJzer is altijd een essentieel onderdeel van het menselijk lichaam geweest dat de hersenfunctie ondersteunt en het zelfs wendbaarder maakt. IJzersuppletie kan uw hersencapaciteit op vele manieren verbeteren, waaronder een verbeterde geheugenfunctie en een gezonde regulering van de bloedstroom in verschillende hersendelen.Het is een goed onderzocht mineraal dat veelbelovend is gebleken in het verbeteren van cognitie, aandachtsspanne, motivatie en creativiteit

Wetenschappers praten op verschillende manieren over ijzer, voornamelijk in termen van lichamelijke gezondheid. Het helpt over het algemeen bij het omgaan met veeleisende taken zoals het oplossen van problemen of het plannen van gedachten - vaardigheden die essentieel zijn voor het moderne leven. IJzer verhoogt ook de cognitieve prestaties, omdat de consumenten zich meer gefocust en alert voelen wanneer ze hun lichaam aanvullen met dit mineraal. Het werkgeheugen of neurotrofine kan echter ook worden verbeterd met ijzersuppletie.

Bron: NutraIngredients VS: IJzergehalte in hersenen gekoppeld aan betere cognitieve functie

IJzer ondersteunt je immuniteit

IJzer is van vitaal belang voor uw immuunsysteem, omdat het u in staat stelt ziekten te bestrijden en problemen te bestrijden die worden veroorzaakt door gifstoffen in het lichaam. Het op een behoorlijk niveau ondersteunen van het ijzergehalte van uw lichaam is een zinvolle manier om uw immuniteit te beschermen tegen een verscheidenheid aan verschillende ziekten. Aanhoudende effecten vereisen echter langetermijnverplichtingen.

Bovendien erkent de Wereldgezondheidsorganisatie ijzer als een essentiële factor in de algemene fysieke, mentale en emotionele gezondheid. De wetenschap achter dit mineraal is dat het intraveneuze ijzerafgiftevezels activeert die de bloedvaten wijd open houden. Dan verhoogt het hemoglobine als het in de bloedbaan komt als reactie op een ontsteking. Dus ijzersupplementen zorgen ervoor dat je lichaam fit, gezond en veilig blijft.

Bron: National Library of Science: IJzer en immuniteit: immunologische gevolgen van ijzertekort en overbelasting

IJzer ondersteunt de gezondheid van uw botten en huid

Volgens de Tufts University Health & Nutrition-brief over de voordelen van ijzer, helpt het bij de productie van collageen, een integraal onderdeel van bot en huid. Collageen geeft je haar, botten, tanden en pezen structuur, ondersteuning en kracht. Het is een van de belangrijkste eiwitten die fungeert als een structureel materiaal voor de meeste delen van uw lichaam. IJzer voorziet dit soort bindweefsel ook van zuurstof en noodzakelijke voedingsstoffen.

Waar het om gaat is dat je geen collageen kunt maken zonder ijzer als katalysator. Dus mensen met een ontoereikend ijzergehalte in hun lichaam lopen het risico een reeks medische en functionele handicaps te ontwikkelen. Studies tonen aan dat de meeste mensen met een ijzertekort in hun voeding het volgende kunnen ontwikkelen:

1. Osteoporose - is een ziekte die leidt tot meer botletsel.
2. Huidproblemen - die primair verantwoordelijk blijken te zijn voor het verergeren van acne en dermatitis.

Ondanks uw leeftijd en voedingsvoorkeuren, is er een handige oplossing beschikbaar om te zorgen voor sterke botten en een gezonde huid: ijzersupplementen! Ze zijn essentieel bij het ondersteunen van het vermogen van uw lichaam om collageen te produceren en ondersteunen naast calcium ook bindweefsel.

Bron: EurekAlert!: Hoogtepunten van voedingsonderzoek van Tufts University: januari 2004

IJzer draagt ​​bij aan de gezondheid van uw schildklier

Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw schildklier, moet u weten dat ijzer essentieel is voor de normale werking ervan. Artsen raden zelfs ijzersupplementen aan om hypothyreoïdie te helpen behandelen. De schildklier in uw nek produceert een belangrijk hormoon dat helpt bij het reguleren van uw stofwisseling - T3. Dit hormoon is afkomstig van T4, dat wordt omgezet in T3 als onderdeel van het proces in de schildkliercellen. Stel dat je niet genoeg van dit mineraal in je voeding hebt en niet regelmatig ijzer aanvult. In dat geval heb je mogelijk onvoldoende ijzer voor een optimale schildklierfunctie.

Ijzertekort kan leiden tot een traag werkende schildklier die een reeks lichamelijke symptomen kan veroorzaken, zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtstoename, gebrek aan energie en gewichtsverlies. Een studie wees uit dat suppletie met ijzer hielp om deze minerale niveaus in het lichaam in evenwicht te brengen, wat bijdroeg aan een gezondere schildklierfunctie.

Bron: National Library of Medicine: effect van ijzersuppletie op schildklierhormoonspiegels en ruststofwisseling bij twee vrouwelijke universiteitsatleten: een casestudy