Als u op zoek bent naar een oplossing om uw energie een boost te geven en overmatige stress te verminderen, overweeg dan om L-lysine aan uw suppletie toe te voegen. Een studie zegt dat dit aminozuur je kan helpen beter te slapen en je geest te kalmeren, waardoor de cortisolspiegel in het bloed wordt verlaagd. Als essentieel aminozuur ondersteunt Lysine de gezondheid van huidweefsel en helpt het bij de aanmaak van collageen. Het wordt door het lichaam gebruikt om de integriteit van huid en lippen te bevorderen.

Over dit product

L-lysine is een essentieel aminozuur, wat betekent dat je lichaam het niet zelf kan aanmaken en het via je voeding binnen moet krijgen in de vorm van supplementen. Lysine is nodig voor de energiestofwisseling en helpt je om vetzuren om te zetten in energie. Dit aminozuur helpt je lichaam ook bij het reguleren van de hormoonproductie, het verlagen van de cortisolspiegel en het stimuleren van de serotonineproductie.

Wat zegt het onderzoek?

L-lysine stelt je in staat vetten om te zetten in energie, waardoor je meer energie krijgt

Dit aminozuur kan u helpen meer energie uit uw maaltijden te halen, waardoor u meer energie krijgt en u helpt minder te eten om slaperigheid te voorkomen. Onderzoek zegt dat het je lichaam in staat stelt om carnitine te produceren - een ander aminozuur dat verantwoordelijk is voor het omzetten van vetzuren in energie. Dus als u het gebruikt, kunt u beter presteren tijdens trainingen, uw uithoudingsvermogen vergroten en u in staat stellen krachtig te blijven.

Bron: Mount Sinai: Lysine Aminozuur

L-lysine kan uw angst verminderen en uw humeur verbeteren

Het jongleren met een succesvolle carrière en privéleven kan stressvol zijn en uw productiviteit verstoren. Geen wonder dat bijna 95% van de drukke presteerders stress ervaart op het werk. Het nemen van L-lysine-supplementen kan echter angstige gedachten elimineren en u uitsluitend op uw huidige taken concentreren. Dit aminozuur verlaagt de cortisolspiegels in je bloed en helpt zo je angst te verminderen en je humeur te verbeteren.

Bron: National Library of Medicine: Orale behandeling met L-lysine en L-arginine vermindert angst en basale cortisolspiegels bij gezonde mensen

L-lysine kan de slaapduur verlengen en ervoor zorgen dat u sneller in slaap valt

Heeft u moeite om 's nachts in slaap te vallen? Overweeg dan om lysine te nemen om slapeloze nachten te vergeten. Dit aminozuur kan je slaap verlengen zonder verslaving te veroorzaken. Uit een onderzoek bleek dat het nemen van lysinesupplementen gedurende drie dagen je slaapduur kan verlengen. Het gebeurt vanwege het kalmerende effect op het zenuwstelsel, het vermindert stress en zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt.

Bron: ScienceDirect: verbetering van door hexobarbital geïnduceerde slaap door lysine en zijn metabolieten

L-lysine helpt de collageenproductie te stimuleren

Een andere gunstige eigenschap van L-lysine is het stimuleren van de collageenproductie, wat u kan helpen bij tal van gezondheidsproblemen. Ten eerste helpt het breuken en wonden sneller te genezen. Bovendien versnelt lysine het botherstel na verwondingen, omdat collageen helpt bij het opnieuw opbouwen van beschadigde weefsels. Ten slotte kan het het uiterlijk van de huid verbeteren en rimpels verminderen.

Bron: US National Library of Medicine: Lysine post-translationele modificaties van collageen