De combinatie van EPA/DHA (Omega-3) vetzuren als supplement is een efficiënte vervanging voor het eten van vis, omdat ze al zijn voordelen kunnen bieden met een kleine pil (niet nodig om te koken, hoera!). Omega-3-oliën zoals EPA/DHA zijn nuttig bij het verbeteren van uw geheugen en leervaardigheden. Deze vetzuren dragen bij aan het in stand houden van een gezond hart- en slaapritme, noodzakelijk voor een actieve en productieve levensstijl.

Over dit product

EPA en DHA zijn lange-keten Omega-3 vetzuren die aanwezig zijn in vis, schaaldieren en sommige algen. Een combinatie van deze vetzuren is aanwezig in supplementen. Deze vetzuren helpen bij het vormen van elk celmembraan en oefenen de functie van celreceptoren in deze membranen uit. Omega-3-zuren dienen ook als celsmeermiddel en onderhouden de communicatie tussen cellen en hun metabolisme. Hoewel je lichaam ze niet kan aanmaken, is het essentieel om voldoende EPA/DHA binnen te krijgen via je dieet of supplementen.

Wat zegt het onderzoek?

EPA/DHA kan u helpen uw geheugen en hersenstructuur te verbeteren Als het uw doel is om uw productiviteit op de werkplek te verhogen, overweeg dan om EPA/DHA-supplementen te nemen! Wetenschappers beweren dat het hoge gehalte aan deze vetzuren in het bloed je geheugen, hersenstructuur en grijze stofvolume kan verbeteren. Bovendien zijn andere hersengerelateerde Omega-3-functies gekoppeld aan het ondersteunen van de bloedtoevoer naar de hersenen en het bevorderen van neuroncommunicatie, die essentieel zijn voor de productiviteit en leervaardigheden van uw hersenen.

Bron: Harvard Medical School: Beschermen Omega-3 vetzuren je denkvaardigheden?

EPA/DHA helpen uw hersenen gezond te houden

In de eerste plaats draagt ​​het nemen van een EPA/DHA-supplement bij aan de gezondheid van uw hersenen. Wetenschappers beweren dat deze vetzuren celmembranen in de hersenen beschermen om vrije radicalen te bestrijden (vervelende atomen die je cellen en DNA beschadigen). Het gebruik van EPA/DHA-supplementen kan ook uw hersenverouderingsprocessen vertragen en uw risico op leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang verlagen.

Bron: US National Library of Medicine: lange-keten omega-3 vetzuren en de hersenen: een overzicht van de onafhankelijke en gedeelde effecten van EPA, DPA en DHA

EPA/DHA kan u in staat stellen langer te slapen en de melatonineproductie te stimuleren

Vind je het moeilijk om 's nachts voldoende te slapen? Overweeg dan om EPA/DHA-supplementen te nemen om een ​​gezond slaappatroon te behouden! Een onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van DHA u kan helpen langer te slapen, slaapstoornissen te verminderen en meer energie te herstellen tijdens het rusten.

Omega-3 kan ook de aanmaak van melatonine in uw lichaam stimuleren. Bovendien reguleert het uw norepinefrine (stresshormoon) niveau, wat uw REM-slaapduur kan verminderen. Dus als u moeite heeft om in slaap te vallen of vaak last heeft van slapeloosheid, kunnen EPA/DHA-supplementen een redder voor uw energieniveau worden.

Bron: Nutra-ingrediënten: onderzoek zegt dat omega-3-supplementen de slaap verbeteren bij mensen met een lage visconsumptie

EPA/DHA ondersteunt de gezondheid van uw hart

Een van de belangrijkste redenen waarom u meer EPA/DHA zou moeten gebruiken, is om een ​​gezond hart te helpen behouden. Een onderzoek toont aan dat het nemen van deze combinatie als supplement je risico op hart- en vaatziekten kan verlagen. Bovendien kunnen EPA/DHA-supplementen u helpen de bloeddruk te verlagen, de hartslag te verlagen en ontstekingen te bestrijden (die uw bloedvaten kunnen irriteren).

Bron: National Library of Medicine: Marine Omega-3-suppletie en hart- en vaatziekten: een bijgewerkte meta-analyse van 13 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met 127 477 deelnemers