Constante vermoeidheid, stress en deadlines putten ons uit - toch zijn er talloze supplementen beschikbaar om je energie te herstellen en prestaties te verbeteren. Hoewel het moeilijk kan zijn om er een te kiezen die tegelijkertijd uw gezondheid, hersenen en energie ten goede komt. Gelukkig heeft de oude geneeskunde het duizend jaar geleden gevonden - een efficiënte oplossing met meerdere effecten voor je welzijn.

Vandaag gaan we de voordelen ontdekken van de echte oldtimer in de wereld van supplementen - Ginkgo Biloba, die al meer dan 200 miljoen jaar bestaat. De waarden zijn al eeuwenlang bewezen bij de behandeling van gezondheidsstoornissen en mentale problemen. Duik erin om te ontdekken hoe het je welzijn kan bevorderen en je cognitieve prestaties kan verbeteren.

Wat is Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba, ook wel haarmos genoemd, is een van 's werelds oudste bomen afkomstig uit China. De bladeren en noten werden in de oude Chinese geneeskunde gebruikt om de levensduur te verlengen, nieraandoeningen, astma en blaasproblemen te behandelen. Tegenwoordig is Ginkgo Biloba een wereldwijd bekend supplementingrediënt dat mensen dagelijks innemen om verschillende gezondheids- en cognitieve problemen aan te pakken. Organische chemicaliën in deze plant hebben een krachtige antioxiderende werking, die helpt bij het bestrijden van vrije radicalen en het verminderen van oxidatieve stress. Maar hoe kan Ginkgo Biloba je helpen als je altijd bezig bent met het bereiken van nieuwe carrièrehoogten?

Wat zijn de voordelen voor de hersenprestaties van Ginkgo Biloba?

Hoewel Ginkgo Biloba helpt bij het behandelen van verschillende problemen, weten we dat u geen tijd heeft om ze allemaal door te lezen. Daarom zullen we ons vooral concentreren op de hersenprestaties en energievoordelen. Laten we ontdekken hoe dit supplement je productiviteit kan verhogen, je dagelijkse uithoudingsvermogen kan bevorderen en je een betere versie van jezelf kan laten worden.

In deze veeleisende tijden moeten je hersenen altijd op hun best zijn. Een goed geheugen helpt je om alle taken te onthouden en deadlines niet te missen. Sharp mind helpt je de oplossingen te vinden en de tests creatiever te benaderen. Door kalmte kun je op zijn beurt zelfverzekerd blijven, zelfs op de meest angstige momenten. Ginkgo Biloba kan u helpen deze drie doelen te bereiken.

Ginkgo Biloba ondersteunt je geheugen

Stel dat je het moeilijk vindt om meerdere taken tegelijk te onthouden of het gevoel hebt dat je deadlines begint te vergeten. In dat geval is het tijd om voor je geheugen te zorgen. De meeste mensen nemen Ginkgo Biloba als een cognitief stimulerend supplement. Wetenschappers zeggen dat het geheugenverlies kan voorkomen en patiënten met een hoog risico op Alzheimer en dementie kan helpen. Uit het onderzoek van Fudan University blijkt dat het nemen van Ginkgo Biloba-supplementen je episodisch geheugen tot 20% kan verhogen.

Een ander onderzoek, uitgevoerd door het New York Institute for Medical Research, bewijst dat Ginkgo Biloba-extract het sociale functioneren en de cognitieve prestaties van patiënten met dementie kan verbeteren. Maar zelfs als u geen dementie heeft, kan Ginkgo-extract uw werkprestaties verbeteren. Het zal je vergeetachtigheid verminderen en je helpen alles te onthouden wat je overdag moet doen.

Ginkgo Biloba helpt migraine en hoofdpijn te voorkomen

Ben jij een van die mensen die last heeft van migraine wanneer het weer onmiddellijk verandert of tijdens magnetische stormen? Als dat zo is, moet u weten hoe moeilijk het is om te werken en zelfs goed na te denken wanneer plotselinge hevige pijn uw hoofd doorboort. Overweeg in een dergelijk geval om Ginkgo Biloba als preventieve maatregel te nemen, aangezien het bewezen heeft migraine te behandelen.

Onderzoek van het Neurologisch Instituut van Milaan beweert dat dit kruidensupplement een effectieve niet-medische migrainebehandeling is om de frequentie van hoofdpijnaanvallen te verminderen en de intensiteit ervan te verminderen. Het is mogelijk dankzij een krachtig antioxiderend effect dat Ginkgo Biloba-supplementen op uw hersenen induceren en uw neuronen beschermen tegen vernietiging. Dus als u wilt stoppen met worstelen met migraine op de werkplek, kan Ginkgo Biloba uw krachtige behandeling worden.

Ginkgo Biloba kan angst en stress verminderen

Soms kan het leven te overweldigend worden, waardoor je een echte zorgenkind wordt die zich zorgen maakt over dingen die jou of je geliefden kunnen overkomen. Dergelijke angst kan je productiviteit verstoren, overmatige stress veroorzaken en je gemakkelijk geïrriteerd maken. Bovendien leidt een slechte geestelijke gezondheid tot burn-outs en een verminderd vermogen om bij te dragen aan het professionele leven. Maar houd het koel; we hebben een oplossing voor je!

Ginkgo Biloba-extract is een wetenschappelijk bewezen remedie tegen angst. Een gerandomiseerde studie heeft aangetoond dat je je mentale vermoeidheid en stress aanzienlijk kunt verminderen door dit kruidensupplement te nemen. Bovendien zal Ginkgo Biloba je humeur stabiliseren en het je gemakkelijker maken om je gedachten te zuiveren en je te concentreren op de essentiële taken.

Ginkgo Biloba kan je cognitieve vaardigheden een boost geven

Maar hoe zit het met je hersenprestaties? Zal het Ginkgo Biloba-supplement je in staat stellen om betere resultaten te laten zien dan je collega's en een promotie te krijgen? Het antwoord van de wetenschap is "ja"! Talloze proeven hebben bewezen dat je je aandacht, verwerkingssnelheid en algehele intelligentie verbetert door het te gebruiken.

Het is mogelijk omdat Ginkgo Biloba je bloedstroom verhoogt en je hersenen dus voorziet van zuurstof en andere micronutriënten die cruciaal zijn voor een effectieve prestatie. Als je werk draait om snel denken en gecompliceerde cognitieve taken, gebruik dan Ginkgo Biloba om je te onderscheiden van je collega's en laat je proactieve houding zien.

Wat zijn de energievoordelen van Ginkgo Biloba?

Omdat meer dan 75% van de mensen de meeste weekdagen moe is, moet je voor je carrière en persoonlijke doelen genoeg energie krijgen. Je hebt dus misschien meer kracht voor dagelijkse taken door je stofwisseling te stimuleren, vermoeidheid te verminderen en ontstekingen te verminderen. Hoe kunnen Ginkgo Biloba-supplementen u helpen deze doelen te bereiken?

Ginkgo Biloba bevordert een goede nachtrust

Een goede nachtrust is het halve succes om energie te krijgen voor de komende dag. Toch slapen velen van ons niet goed - volgens het Wakefield-onderzoek krijgt meer dan 50% van de mensen wereldwijd niet genoeg slaap. Het resulteert in slaperigheid op de werkplek, verstoorde productiviteit en lage motivatie. Ginkgo Biloba-supplement kan u helpen deze onaangename gevolgen te voorkomen.

Wat betreft de studie van het Psychiatrisch Universitair Ziekenhuis Basel, dit kruidensupplement vermindert het wakker worden tijdens de nacht en verbetert de algehele slaapkwaliteit. Het kalmeert je geest en helpt het sneller naar de tweede slaapfase te gaan om meer energie te herstellen. Bovendien kunnen mensen die Ginkgo Biloba-extract gebruiken hun waak-slaapregime aanpassen, waardoor ze eerder in slaap kunnen vallen. Het is dus een perfecte niet-medische remedie om slapeloosheid te bestrijden en energiek wakker te worden voor een productieve dag.

Ginkgo Biloba geeft je meer energie

Er zijn zoveel dingen die je energieniveau verlagen, zoals een te stevige maaltijd, slecht slapen of slecht weer buiten. Maar onder hen is ontsteking de gevaarlijkste toestand die uw dagelijkse productiviteit kan verstoren en u aan het begin van de dag moe kan maken.

Een onderzoek suggereert dat ontstekingen uw immuuncellen veeleisender maken op het gebied van energie. Dat betekent dat je lichaam sneller energie levert en efficiëntere paden door je hele lichaam vermijdt. Daarom krijgen de rest van je organen minder energie en micronutriënten dan ze nodig hebben.

Hoewel Ginkgo Biloba-supplementen ontstekingsremmende eigenschappen hebben, blijkt uit een recent onderzoek dat het ontstekingen effectief bestrijdt als gecertificeerde medicijnen. Gebruik dit kruidensupplement om uw nieren te beschermen tegen overmatige medicatie-effecten en om uw lichaam de energie effectief te laten verdelen.

Ginkgo Biloba helpt je efficiënt te trainen

Als je regelmatig aan het trainen bent, wil je zeker het meeste uit je trainingssessie halen. Naast de trending sportsupplementen zoals collageen of creatine die je spiermassa vergroten, zou je ook energieverhogende supplementen moeten nemen.En dat is waar Ginkgo Biloba je kan helpen!

Vanwege zijn vermogen om de bloedstroom te verhogen, is het Ginkgo Biloba-supplement een krachtige boost voor uw spieren en weefsels om voor een langere tijd te trainen. Ondertussen bevordert het de zuurstofvoorziening van de spieren, waardoor de spierspanning en pijn na de training wordt verminderd. Neem dit kruidensupplement en je verbetert je uithoudingsvermogen en aerobe capaciteit tijdens oefeningen.

Hoe kan Ginkgo Biloba uw gezondheid verbeteren?

Als je nu al weet waarom Ginkgo Biloba een krachtig kruidensupplement is voor beroepsprofessionals en drukbezette mensen, laten we eens kijken naar de gezondheidsvoordelen die het met zich meebrengt. Ginkgobladextract was niet voor niets eeuwenlang een natuurlijk middel.

Dit kruidensupplement kan nuttig zijn als u de gezondheid van uw hart wilt ondersteunen. Onderzoek beweert dat door het nemen van Ginkgo-supplementen, u de bloedstroom kunt verhogen en bloedvaten kunt verwijden. Vanwege de ontstekingsremmende stoffen in deze plant, kan Ginkgo je ook helpen hartaandoeningen en beroertes te voorkomen. Het is ook effectief bij de behandeling van ernstige pijn in de benen bij problemen met de bloedcirculatie.

Het nemen van ginkgo-extract zal je ook helpen de gezondheid van ogen en oren te ondersteunen, omdat het je lichaam in staat stelt deze organen van bloed te voorzien. Dit supplement kan nuttig zijn voor het vertragen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Stel dat u vatbaar bent voor keel- en longaandoeningen. In dat geval zal het Ginkgo Biloba-supplement de symptomen van chronische hoest en bronchitis aanzienlijk verminderen.

Enquête zegt ook dat ginkgo-extract vrouwen kan helpen tijdens het premenstrueel syndroom (PMS), pijn, hoofdpijn en vermoeidheid verlichten. Deelnemers die ginkgo-extract namen, hadden een gestabiliseerde stemming en waren actiever en energieker tijdens PMS.

Hoe gebruikt u Ginkgo Biloba-supplementen?

Ginkgo Biloba-supplementen bevatten het gedroogde bladextract van deze boom, verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder tabletten, vloeistoffen, capsules, tincturen en thee. De maximale aanbevolen dagelijkse dosis is 240 mg per dag. Wat betreft de aanbevelingen van diëtisten: u kunt driemaal daags een tablet van 40 mg of tweemaal daags een tablet van 80 mg innemen. Hoewel extract van ginkgo-bladeren meestal veilig is in de juiste dosering, zijn de verse of geroosterde zaden giftig en kunnen ze je vergiftigen.

Om het meeste uit dit kruidensupplement te halen en ervoor te zorgen dat het volledig wordt opgenomen, moet u het consumeren met voedsel en een vol glas water. Zorg ervoor dat u het scheidt van de inname van medicijnen - consumeer uw Ginkgo Biloba-supplementen ten minste na twee uur.

Waarschuwingen en bijwerkingen bij het gebruik van Ginkgo Biloba

Omdat het een natuurlijk kruidensupplement is, verdraagt ​​je lichaam Ginkgo Biloba goed. Het is veilig om Ginkgo Biloba tot zes maanden in te nemen, met zichtbare resultaten na zes weken inname. Maar als u de gemiddelde dosis van 120-240 mg overschrijdt, kan dit specifieke bijwerkingen veroorzaken:

• braken
• obstipatie
• huidreacties
• slaperigheid
• hoofdpijn
• misselijkheid.

Bovendien kan Ginkgo Biloba gevaarlijk zijn voor mensen met specifieke ziekten of voorgeschreven medicatie-inname. Raadpleeg uw arts voordat u het inneemt als u voedselallergieën, diabetes, problemen met de bloedstolling of toevallen heeft. Bovendien is Ginkgo Biloba onveilig voor vrouwen tijdens de zwangerschap en veroorzaakt het hevige bloedingen of vroegtijdige bevalling.

Vermijd het gebruik van dit kruidensupplement met andere medicijnen en supplementen (ginseng, knoflook, kurkuma) die het bloed verdunnen. Ondertussen kan Ginkgo Biloba ernstige aanvallen veroorzaken wanneer het wordt ingenomen met supplementen zoals foliumzuur, melatonine of salie. Als u al medicijnen gebruikt om ziekten als kanker, depressie of infectie te behandelen, wees dan uiterst voorzichtig. Ze kunnen een wisselwerking hebben met het Ginkgo Biloba-supplement, de symptomen van de ziekte versterken en uw lichaam schaden. Dus als u Ginkgo gebruikt, probeer het dan te scheiden van andere supplementen door het een paar uur voor andere pillen te consumeren.

Afronden

Zoals je kunt zien, is de populariteit van Ginkgo Biloba geen door marketeers veroorzaakte trend.Dit kruidensupplement kan uw welzijn daadwerkelijk verbeteren en u helpen uw productiviteit te verhogen. Als u geen energie heeft of het gevoel heeft dat uw hersenen beter kunnen presteren, kan ginkgo-bladextract uw hoofd leegmaken, u meer gefocust en energieker maken.

Door het te nemen, kun je misschien nieuwe carrièrehoogten bereiken door uitstekende resultaten te laten zien bij cognitieve taken. Ginkgo Biloba-supplementen zijn mogelijk ook effectief voor het verbeteren van de gezondheid van het geheugen en het verlichten van hoofdpijn. Houd je ondertussen aan de aanbevolen dosering - raadpleeg je arts als je last krijgt van bijwerkingen of malaise. En blijf op de hoogte voor meer inzichten over gezondheid en productiviteit!

Bronnen:

• Het levensverhaal van de oudste boom ter wereld (2013)
• Ginkgo (2020)
• Effecten van Ginkgo Biloba-extract bij verbetering van het episodisch geheugen van patiënten met lichte cognitieve stoornissen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie (2012)
• Een placebo-gecontroleerde, dubbelblinde, gerandomiseerde studie van een extract van Ginkgo Biloba voor dementie. Noord-Amerikaanse Egb-studiegroep (1997)
• Gingkolide B als preventieve behandeling tegen migraine op jonge leeftijd: resultaten bij follow-up na 1 jaar (2011)
• Mentaal welzijn op de werkplek (2010)
• Hoe kan Ginkgo Biloba een beter geheugen bevorderen? (2019)
• 76 procent van de beroepsbevolking is de meeste weekdagen moe, 15 procent is minstens één keer per week op het werk in slaap gevallen, zegt een nieuwe studie (2014)
• Statistieken: 51% van de volwassenen wereldwijd slaapt niet genoeg (2018)
• Polysomnografische effecten van adjuvante Ginkgo Biloba-therapie bij patiënten met ernstige depressie gemedicineerd met trimipramine (2001)
• De hoge kosten van laaggradige ontstekingen: aanhoudende vermoeidheid als gevolg van verminderde beschikbaarheid van cellulaire energie en niet-adaptieve energie-uitgaven (2018)
• Ginkgo Biloba vermindert pijn en ontsteking bij ratten (2011)
• Hoe kan Ginkgo Biloba een beter geheugen bevorderen? (2019)
• Effecten van longondersteuningsformule op ademhalingssymptomen bij oudere volwassenen: resultaten van een drie maanden durende follow-upstudie in Shanghai, China (2013)
• Een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie van Ginkgo Biloba L. bij de behandeling van premenstrueel syndroom (2009)
• Ginkgo Biloba (2018)
• Ginkgo (2020)

.