Gezondheidssupplementen worden steeds populairder in het tijdperk van zelfmanagement en onze zoektocht naar maximale efficiëntie. We hebben nu een reeks supplementen die een onmisbaar onderdeel van onze voeding zijn. De kans is groot dat je in de winter vitamine D3-pillen slikt of zink als je de kou trotseert.

Meer aandacht voor zorg bij mensen lijkt onuitputtelijk en er zijn geen aanwijzingen dat het nu wat minder gaat. Wetenschappers en merken blijven nieuwe voedingsmixen voor supplementen maken die populair zijn bij mensen die een gezonde levensstijl zoeken.

Of het nu gaat om paddenstoelenkoffie of revolutionaire slaapkruidenmixen, er is voor ieder wat wils! We streven ernaar om op de hoogte te blijven van elke nieuwigheid die in de wereld van supplementen verschijnt. Daarom hebben we alle supplemententrends verzameld die ons in 2023 zullen treffen - duik erin en kies iets dat je kan helpen je het komende jaar beter te voelen.

Een goede nachtrust is een prioriteit: slaapsupplementen zijn populairder dan ooit

Slaapgebrek staat gevaarlijk hoog op onze lijst van redenen tot bezorgdheid van artsen en wetenschappers. Slaaptekort staat gevaarlijk hoog op onze lijst van redenen tot bezorgdheid van artsen en wetenschappers. Wat vroeger volkomen natuurlijk was en geen onderwerp waar mensen over nadachten, is een probleem geworden voor onze samenleving. Met blootstelling aan kunstlicht, gecombineerd met de andere factoren van het dagelijks leven, zoals alcohol, cafeïne en stimulerende middelen, laat onze slaaproutine veel te wensen over.

Stel je voor: volgens onderzoek slaapt meer dan 70% van de volwassenen liever goed dan promotie te krijgen. Geen wonder dat slaapverwekkende supplementen op de markt blijven komen - de vraag ernaar groeit jaarlijks. Uit het onderzoek van 2021 blijkt dat ongeveer 80% van de volwassenen slaapverbeterende supplementen zou willen nemen.

Melatonine - een trend die voor altijd zal blijven

Een van de leiders onder de slaapsupplementen - melatonine - is een trend die een nietje is geworden dat ons waarschijnlijk voor altijd zal bijblijven. Uit het onderzoek blijkt dat bijna elk derde van de volwassenen het gebruikt om de slaapkwaliteit en routine te verbeteren. Een van de nieuwste revolutionaire melatonineproducten zijn melatonine-diffusers - maar hey, we hebben het hier over voedingssupplementen! 2023 zal rijk zijn aan melatonine gummies, poeders, sprays en drankjes - probeer en kijk welke het beste bij je past.

Slaapchocolade - een lekker alternatief voor pillen

Een andere trend in slaapsupplementen waar zoetekauwen van zullen genieten, is slaapverwekkende chocolade. The Functional Chocolate Co. heeft onlangs haar Sleepy Chocolate geïntroduceerd. Het is een chocoreep doordrenkt met kruiden zoals valeriaan, kamille, lavendel en citroenmelisse. Daarnaast bevat het ook de voordelen van melatonine en magnesium. Het zou je moeten kalmeren voor het slapengaan en je helpen om 's ochtends goed te slapen zonder aanhoudende effecten.

Multifunctionele slaapsupplementen - alles-in-één ondersteuning

Na de ontdekking van het gebruik van slaapsupplementen met één voedingsstof, kon niemand ons ervan weerhouden nog verder te gaan en te verlangen naar meerdere voordelen van de supplementen. Nou, we hebben het niet over multivitaminen, omdat ze soms niet zo nuttig kunnen zijn. Het draait allemaal om multifunctionele slaapsupplementen die meerdere doelen kunnen bereiken en je ook helpen in slaap te vallen.

Je kunt bijvoorbeeld producten vinden die je gezonde slaaproutine ondersteunen en tegelijkertijd spierherstel of huidherstel bevorderen. Het unieke van dergelijke producten is dat ze in synergie werken en samengestelde doseringen bevatten - in tegenstelling tot gewone multivitaminen. Daarom richten ze zich op bepaalde slaap- en gezondheidsdoelen in plaats van algemene ondersteuning te bieden.

Immuniteitsboosters: populairder dan ooit tevoren

Een andere trend die zich voordeed als gevolg van de nieuwe dappere post-covid-wereld heeft betrekking op immuniteitsverhogende supplementen. Gezondheidsproblemen leidden tot een toegenomen belangstelling voor supplementen die de bescherming van het natuurlijke lichaam kunnen ondersteunen. Covid toonde aan dat zink en vitamine D soms beter zouden kunnen werken dan medicijnen.Ze lieten geweldige resultaten zien bij het herstel na de ziekte en het verlichten van onaangename ziektesymptomen

Bioflavonoïden: een nieuwe oplossing om uw immuniteit te beschermen

Kruidensupplementen winnen gestaag aan populariteit onder mensen die een gezonde levensstijl zoeken vanwege hun potentieel sterke effecten en natuurlijke oorsprong. We kennen allemaal de immuniteitsversterkende eigenschappen van voedingsstoffen als vitamine C of ijzer. Het is dus tijd om meer nuttige supplementen te ontdekken die u weer op het goede spoor kunnen brengen!

Bioflavonoïden zijn een nieuwe ster in supplementen die uw immuniteit kunnen versterken. Dit zijn natuurlijke ontstekingsremmende stoffen die aanwezig zijn in groenten en fruit. Volgens het onderzoek kunnen bioflavonoïden je lichaam helpen een immuunrespons op virussen en bacteriën te vormen, terwijl ze ook de bescherming van je lichaam tegen vrije radicalen versterken. Er zijn tal van bioflavonoïde-mixen beschikbaar in supplementvorm, dus je hoeft geen tonnen groentefruit te eten om ze te krijgen.

Immuniteit theedranken: hartverwarmende ondersteuning voor je gezondheid

De eeuwenoude volksremedie van het zetten van een kopje thee van geneeskrachtige kruiden staat nu bekend als mogelijke hulp bij het opbouwen van immuniteit. Theedranken krijgen aandacht van het toenemende aantal mensen wereldwijd die op zoek zijn naar een kruiden- en gezonde manier om hun immuniteit te behouden. Op de lange termijn is immuniteitsthee een substantiële ondersteuning voor mensen die de voorkeur geven aan alleen natuurlijke voedingsbronnen. Ze zorgen er ook voor dat uw welzijn in evenwicht blijft, omdat uw lichaam consequent de voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft voor zijn maximale functionaliteit.

Immuniteitsthee kan verschillende voordelen bieden met betrekking tot immuniteitsondersteuning. Kruidenimmuniteitstheeën kunnen de verdediging van het ademhalingssysteem stevig maken, samen met het verminderen van griepsymptomen. Het cafeïnegehalte lijkt nadelen te hebben voor het geheugenbehoud, waardoor je kalmeert tijdens perioden van ziektegerelateerde stress en angst.

Een kopje immuniteitsthee is misschien alles wat je nodig hebt als je je niet lekker voelt en een kopje warme thee wilt om de kou weg te nemen. Deze drankjes variëren in smaak, dus ze kunnen ook een rustgevende metgezel worden op je reis terug naar een gezonde jij.

Trending typen aanvullingsformulieren

Samen met reguliere soorten supplementen die al deel uitmaakten van het 'gouden pantheon', blijven wetenschappers van merken nieuwe maken, waardoor hun inhoud wordt verbeterd.

Gummy-supplementen: een kauwende trend in supplementen

We hebben een breed scala aan voedingssupplementen op de markt - poeders, tabletten en dranken die onze voedingsbehoeften bevatten. Nu is ons ras uitgebreid met het nieuwe type - Gummie-supplementen.

Gummy-supplementen zijn voedingsstoffen in de vorm van een gummy die gemakkelijk te kauwen zijn en gunstige ingrediënten voor uw gezondheid bevatten. Het is verkrijgbaar in verschillende smaken, wat het veel leuker maakt dan het slikken van een pil!

Heerlijke smaak en zachte textuur maken gummy-vitamines een betere deal dan poeder- of pilsupplementen. Bovendien verandert hun smaak deze vitamines in een hartige traktatie, wat betekent dat je wacht op je vitamine-inname, net zoals je snakt naar je ochtendkoffie.

Toch probeer je aan minder suikerhoudende te houden en let goed op de dosering, want ondanks de zoete smaak kunnen gummies hoge doseringen van verschillende voedingsstoffen bevatten. Als u te veel vitamines tegelijk eet, kunt u een overdosis krijgen en bijwerkingen veroorzaken.

Aanvullende abonnementen: een tijdbesparende manier om aan je voedingsstoffen te komen

Omdat voeding een groot deel uitmaakt van ieders dagelijks leven, willen mensen ervoor zorgen dat ze de juiste ingrediënten in hun lichaam stoppen. Supplementen bieden voedingsstoffen die ofwel een tekort hebben of moeten worden aangevuld.

Er zijn veel opties met suggesties en controverse over bepaalde diëten en supplementen. Toch kan het kiezen van supplementen lastig vervelend zijn. Een van de gemakkelijkste oplossingen waar velen naar leunen, is een abonnement op een regelmatig geleverd supplementpakket.

Aanvullende pakketten komen snel in uw mailbox via een maandelijks abonnement, dus het is alsof u dagelijks een zorgvuldig uitgekozen gezondheidsconsulent tot uw beschikking heeft. Abonnementsdiensten nemen ook de verantwoordelijkheid weg om te bepalen welk soort supplement u nodig heeft. U hoeft alleen maar quizzen of bloedonderzoeken te doen, en met de service kunt u in één keer voor uw welzijnsroutine zorgen. Dat klinkt als een goede deal!

Koffie-alternatieven: meer dan alleen cafeïne

Koffie blijft wereldwijd de meest gedronken drank. Toch verschuiven de traditionele rollen van koffie nu, en het lijkt een nieuwe richting op te gaan. De totale koffiemarkt wordt geconfronteerd met twee concurrerende dynamieken: de vertraging van de vraag en de opkomst van koffiesurrogaten. Alternatieve brouwsels die meer bevatten dan alleen cafeïne, bieden consumenten een door de samenleving aangestuurde manier om aan hun energie te komen zonder elke dag dezelfde oude kop te drinken.

Paddenstoelenkoffie

Paddestoelenkoffie wordt steeds populairder als alternatief voor gewone koffie vanwege het lagere cafeïnegehalte. Het heeft niet dezelfde effecten op de stemming en alertheid als gewone koffie, waardoor het een gezonder en duurzamer alternatief is voor wie een flinke dosis energie wil.

Paddenstoelen worden al jaren gebruikt als natuurlijke energiebooster. We hebben wetenschappelijk bewijs dat hun vermogen om mentale prestaties te verbeteren bevestigt, waardoor het vrij eenvoudig is om ze te associëren met werkverhogende capaciteiten.

Als het paddenstoelenmengsels zoals maitake, shiitake of Reishi bevat, heeft het ook extra gezondheidsbevorderende effecten, zoals het versterken van je immuniteit of het verbeteren van wondgenezing. Champignonkoffie smaakt enigszins vergelijkbaar met gewone Joe met een licht aardse nasmaak. Toch maken twee aanpassingen dit drankje perfect voor kieskeurige drinkers:

• Toevoegen van water van biologische of biodynamische kwaliteit
• Gebruik van volle melk in plaats van magere melk of room
• Langer brouwen zodat de geur vrijkomt

Kurkuma koffie

Gewone koffie heeft een hoog gehalte aan cafeïne en verschillende verwante stimulerende middelen, wat kan leiden tot gevoelens van nervositeit en beverigheid. Kurkumakoffie is een perfect alternatief voor gewone koffie omdat het geen bijwerkingen heeft. Toch biedt het meerdere voordelen die bijdragen aan het algehele welzijn.

Werkende mensen die afhankelijk zijn van instant- of kant-en-klare koffie hebben een even sterke vervanging nodig zonder de pijnlijke bijwerkingen. Kurkumakoffie kan een perfecte optie voor hen zijn. Talrijke onderzoeken tonen aan dat het drinken van sappen gemaakt met kurkuma mensen gezonder maakt door te functioneren als een ontstekingsremmer en door het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen. Dus wanneer het wordt gemengd met ingrediënten als gember, rugpeper of kaneel, kan kurkuma een perfect gezonde en stimulerende drank worden.

Yerba Mate-thee

Yerba Mate-thee is een donker blad dat oorspronkelijk afkomstig is uit Argentinië en Paraguay, waar mensen het eeuwenlang hebben gebrouwen. De inboorlingen van die landen bereiden het meestal voor door de infusiemethode in een theekan of maté-kalebas.

Je moet Yerba Mate heel anders consumeren dan koffie. Terwijl koffie afhankelijk is van gebrande koffiebonen die tot poeder worden vermalen, is Yerba Mate een drank van gestoomde, gedroogde bladeren. Je kunt deze twee drankjes op deze manier zien: de ene zorgt voor snelle uitbarstingen van energie, terwijl de andere een duurzamere bron is. Onderzoek toont aan dat het consumeren van Yerba Mate je kan helpen vermoeidheid te verlichten en je langer energiek te houden in vergelijking met de effecten van koffie.

Onverwachte trending supplementen: wat je had kunnen missen

Naast de bekende supplementen trending, kun je ook rijzende sterren vinden onder voedingsstoffen. Je zult deze supplementen nauwelijks in advertenties zien, maar goed geïnformeerde mensen zijn zich goed bewust van hen en hun voordelen.Ben je klaar om je bij hen aan te sluiten en iets nieuws te proberen?

Dierlijke organensupplementen: een verrijkte bron van voedingsstoffen

Als je veganist bent, stop dan hier met lezen. Zo niet, dan kun je de geheel nieuwe supplemententrend proberen: supplementen voor dierlijke organen. Het klinkt eng, maar deze supps kunnen veel effectiever zijn om je lichaam te voorzien van een directe bron van vitamines, mineralen en aminozuren dan synthetische supplementen.

Fabrikanten maken supplementen voor dierlijke organen door het orgaan van het dier te vriesdrogen of te drogen, het in het poeder te mengen en capsules te maken.

Je kunt capsules van gedroogde runderlever vinden, rijk aan B-vitamines, ijzer, koper en aminozuren. Een andere optie is dierlijke thymuskliersupplementen, die uw immuunsysteem en de bescherming van uw lichaam kunnen verbeteren. Er zijn ook supplementen gemaakt van de bijnier van het rund, die uw hormonale gezondheid ondersteunen, en miltsupps van dieren, die bijdragen aan uw hartondersteuning. Rundercollageen, dat nu alle supplementkaarten bereikt, zal in 2023 meer in trek zijn. Het is ook gemaakt van dierlijke botten om de huidelasticiteit en de gezondheid van het kraakbeen te ondersteunen.

NAC-supplement: moeilijk uit te spreken toekomstige favoriet van je pillendoos

Omdat aminozuren al een hoofdbestanddeel zijn van iedereen die traint of supplementen gebruikt, zal het je misschien verbazen dat er nog steeds iets nieuws is in dit type. Maak dus kennis met de nieuwe aminozuurtrend die in 2023 enorm populair zal zijn - NAC- of N-acetylcysteïnesupplement. Het is een beter opneembare vorm van het semi-essentiële aminozuur cysteïne.

Er is voldoende bewijs dat NAC om verschillende gezondheidsredenen belangrijk is. Dit aminozuur kan glutathion helpen aanvullen en voordelen bieden, zoals hulp bij chronische aandoeningen van de luchtwegen, vruchtbaarheid en de gezondheid van de hersenen. De belangstelling voor NAC-supplementen is het afgelopen jaar gestegen tot 47%. We kunnen zijn populariteit verklaren - het helpt het lijden van de longen tijdens de moeilijke covid-jaren te ondersteunen.

Ondertussen heeft dit zwarte paard in de wereld van supplementen je veel meer te bieden. Het helpt:

• ontgiften van lever en nieren
• draag bij aan de gezondheid van je hersenen door andere aminozuren in je lichaam te reguleren
• een gezonde bloedsuikerspiegel behouden
• versterk uw immuunbescherming

Ben je al enthousiast om het aan je pillendoos toe te voegen?

Bronnen:

• NAC-supplement (2022)
• Een merk supplementen laten groeien, capsuleproductie, ingrediënten in de schijnwerpers, voedingstrends, een voedingssupplementbedrijf starten, contractproductie voor voedingssupplementen (2022)
• Voeding en gezond eten (2021)
• Bioflavonoïden helpen ontstekingen te verminderen en de algehele gezondheid te verbeteren (2022)
• Veelgebruikte supplementen zouden de ernst van COVID kunnen verminderen (2020)
• Functional Chocolate Co. introduceert repen voor energie, slaap (2022)
• Deze slaaptrends van vorig jaar verklaren waarom we allemaal zo moe zijn (2021)
• Een kijkje in de supplementenkast: Amerikaans gebruik van vitamines en supplementen in 2021 (2022)
• Moe van de sleur, zouden Amerikanen een promotie of frequente seks opgeven om zich goed uitgerust te voelen (2021)

.