Les suppléments de santé deviennent populaires à l'ère de l'autogestion et de notre recherche d'une efficacité maximale. Nous avons maintenant une gamme de compléments qui font partie intégrante de notre alimentation. Il y a de fortes chances que vous preniez des pilules de vitamine D3 en hiver ou de zinc lorsque vous affrontez le froid.

Une plus grande attention aux soins de santé parmi les gens semble inépuisable, et rien n'indique qu'ils ralentissent maintenant. Les scientifiques et les marques continuent de créer de nouveaux mélanges de nutriments pour les suppléments qui sont à la mode parmi les personnes à la recherche d'un mode de vie sain.

Qu'il s'agisse d'un café aux champignons ou de mélanges d'herbes révolutionnaires pour le sommeil, il y a un bon supplément pour tout le monde ! Nous nous efforçons de nous tenir au courant et d'être au courant de toute nouveauté apparaissant dans le monde des suppléments. Nous avons donc rassemblé toutes les tendances en matière de suppléments qui nous frapperont en 2023 - plongez et choisissez quelque chose qui peut vous aider à vous sentir mieux au cours de l'année à venir.

Un bon sommeil est une priorité : les suppléments de sommeil sont plus populaires que jamais

La privation de sommeil est dangereusement élevée sur notre liste de sujets de préoccupation pour les médecins et les scientifiques. La privation de sommeil est dangereusement élevée sur notre liste de motifs de préoccupation des médecins et des scientifiques. Ce qui était auparavant entièrement naturel et non un sujet auquel les gens réfléchissaient est devenu un problème pour notre société. Avec l'exposition à la lumière artificielle, combinée aux autres facteurs de la vie quotidienne tels que l'alcool, la caféine et les stimulants, notre routine de sommeil laisse beaucoup à désirer.

Imaginez un instant : selon des recherches, plus de 70 % des adultes préfèrent bien dormir plutôt que d'obtenir une promotion. Pas étonnant que les suppléments somnifères continuent d'affluer sur les marchés - la demande augmente chaque année. L'enquête réalisée en 2021 affirme qu'environ 80 % des adultes aimeraient prendre des suppléments pour améliorer le sommeil.

Mélatonine - une tendance qui est là pour rester pour toujours

L'un des leaders parmi les suppléments de sommeil - la mélatonine - est une tendance qui est devenue un aliment de base qui restera probablement avec nous pour toujours. L'enquête montre que près d'un tiers des adultes en prennent pour améliorer la qualité et la routine du sommeil. L'un des derniers produits révolutionnaires à base de mélatonine est le diffuseur de mélatonine - mais bon, nous parlons ici de suppléments nutritionnels ! 2023 sera riche en gommes, poudres, sprays et boissons à base de mélatonine - essayez de voir lequel vous convient le mieux.

Le chocolat pour dormir – une délicieuse alternative aux pilules

Une autre tendance en matière de suppléments de sommeil que les becs sucrés apprécieront est le chocolat induisant le sommeil. The Functional Chocolate Co. a récemment lancé son Sleepy Chocolate. C'est une barre de chocolat infusée avec des herbes telles que des extraits de valériane, de camomille, de lavande et de mélisse. En outre, il contient également les avantages de la mélatonine et du magnésium. Il devrait vous apaiser avant le coucher et vous aider à bien dormir sans aucun effet persistant le matin.

Suppléments de sommeil multifonctionnels – assistance tout-en-un

Après avoir découvert l'utilisation de suppléments de sommeil à un seul nutriment, personne ne pouvait nous empêcher d'aller encore plus loin et d'avoir envie de multiples avantages des suppléments. Eh bien, nous ne parlons pas de multivitamines car elles pourraient parfois ne pas être si utiles. Il s'agit de suppléments de sommeil multifonctionnels qui peuvent cibler plusieurs objectifs tout en vous aidant à vous endormir.

Par exemple, vous pouvez trouver des produits qui soutiennent votre routine de sommeil saine tout en favorisant la récupération musculaire ou les processus de réparation de la peau. La particularité de ces produits est qu'ils fonctionnent en synergie et présentent des dosages sélectionnés, contrairement aux multivitamines ordinaires. Par conséquent, ils ciblent des objectifs de sommeil et de santé particuliers au lieu de fournir un soutien général.

Boosters d'immunité : plus populaires que jamais

Une autre tendance qui s'est produite à la suite du nouveau monde post-covid courageux concerne les suppléments renforçant l'immunité. Les problèmes de santé ont conduit à un intérêt accru pour les suppléments qui peuvent soutenir la protection naturelle du corps. Covid a montré que le zinc et la vitamine D pouvaient parfois mieux fonctionner que les médicaments.Ils ont montré d'excellents résultats en aidant à la récupération post-maladie et en soulageant les symptômes désagréables de la maladie

Bioflavonoïdes : une nouvelle solution pour protéger votre immunité

Les suppléments à base de plantes gagnent régulièrement en popularité parmi les personnes à la recherche d'un mode de vie sain en raison de leurs effets puissants potentiels et de leur origine naturelle. Nous connaissons tous les qualités de renforcement de l'immunité de nutriments tels que la vitamine C ou le fer. Il est donc temps de découvrir des suppléments plus utiles qui peuvent vous remettre sur la bonne voie !

Les bioflavonoïdes sont une nouvelle star dans les suppléments qui peuvent renforcer votre immunité. Ce sont des composés anti-inflammatoires naturels présents dans les légumes et les fruits. Selon la recherche, les bioflavonoïdes peuvent aider votre corps à former une réponse immunitaire contre les virus et les bactéries tout en renforçant la protection de votre corps contre les radicaux libres. Il existe de nombreux mélanges de bioflavonoïdes disponibles sous forme de suppléments, vous n'avez donc pas besoin de manger des tonnes de légumes et de fruits pour les obtenir.

Boissons au thé d'immunité : un soutien réconfortant pour votre santé

Le remède populaire séculaire consistant à infuser une tasse de thé à partir d'herbes médicinales est désormais connu comme une aide possible au renforcement de l'immunité. Les boissons au thé attirent l'attention d'un nombre croissant de personnes dans le monde à la recherche d'un moyen sain et à base de plantes pour maintenir leur immunité. À long terme, le thé immunitaire constitue un soutien substantiel pour les personnes qui préfèrent uniquement les sources de nutriments naturels. Ils facilitent également votre bien-être pour rester en équilibre car votre corps acquiert constamment les nutriments dont il a besoin pour son fonctionnement optimal.

Les thés d'immunité peuvent offrir divers avantages liés à l'assistance immunitaire. Les tisanes immunitaires à base de plantes peuvent renforcer la défense du système respiratoire, tout en réduisant les symptômes du rhume de la grippe. Les niveaux de teneur en caféine semblent avoir des inconvénients sur la rétention de la mémoire, vous calmant pendant les périodes de stress et d'anxiété liés à la maladie.

Une tasse de thé immunitaire peut être tout ce dont vous avez besoin lorsque vous vous sentez mal et que vous voulez une tasse de thé chaud pour vous détendre. Ces boissons ont des saveurs variées, elles peuvent donc également devenir un compagnon apaisant lors de votre retour à une vie saine.

Types de formulaires supplémentaires tendance

En plus des types de suppléments réguliers qui faisaient déjà partie du "panthéon d'or", les scientifiques des marques continuent d'en créer de nouveaux, en améliorant leur contenu.

Suppléments gélifiés : tendance à mâcher dans les suppléments

Nous avons une vaste gamme de compléments alimentaires sur le marché - poudres, comprimés et boissons qui répondent à nos besoins nutritionnels. Maintenant, notre variété s'est élargie avec le nouveau type - Suppléments Gummie.

Les suppléments gommeux sont des nutriments sous la forme d'une gomme facile à mâcher et contenant des ingrédients bénéfiques pour votre santé. Il est disponible en plusieurs goûts, ce qui le rend beaucoup plus agréable que de prendre une pilule !

Le goût délicieux et la texture douce font des vitamines gommeuses une meilleure affaire que n'importe quel supplément en poudre ou en pilule. De plus, leur goût transforme ces vitamines en une gâterie savoureuse, ce qui signifie que vous attendrez votre apport en vitamines tout comme vous avez envie de votre café du matin.

Pourtant, essayez de vous en tenir aux moins sucrés et surveillez attentivement le dosage car, malgré le goût sucré, les gommes peuvent contenir des doses élevées de divers nutriments. Manger trop de vitamines à mâcher à la fois peut entraîner une surdose et provoquer des effets secondaires.

Abonnements aux suppléments : un moyen rapide d'obtenir vos nutriments

La nutrition étant une partie importante de la vie quotidienne de chacun, les gens veulent s'assurer qu'ils mettent les bons ingrédients dans leur corps. Les suppléments fournissent des nutriments qui sont soit déficients, soit qui ont besoin d'être reconstitués.

Il existe de nombreuses options avec des suggestions et des controverses concernant certains régimes et suppléments. Pourtant, choisir des suppléments peut être difficile ennuyeux. L'une des solutions les plus simples vers lesquelles beaucoup se penchent est de s'abonner à un forfait de suppléments livré régulièrement.

Les packages de suppléments arrivent rapidement dans votre boîte aux lettres via un abonnement mensuel, c'est donc comme si vous aviez un consultant en santé trié sur le volet à votre disposition tous les jours. Les services d'abonnement vous évitent également la responsabilité de déterminer le type de supplément dont vous avez besoin. Il vous suffit de passer des quiz ou des tests sanguins, et le service vous permettra de vous occuper de votre routine de bien-être en une seule fois. Cela semble être une très bonne affaire !

Alternatives au café : plus que de la caféine

Le café reste la boisson la plus consommée dans le monde. Pourtant, les rôles traditionnels du café sont en train de changer et il semble prendre une nouvelle direction. Le marché global du café fait face à deux dynamiques concurrentes : le ralentissement de la demande et l'apparition des substituts du café. Les bières alternatives qui contiennent plus que de la caféine offrent aux consommateurs un moyen axé sur la société d'obtenir leur dose d'énergie sans boire la même vieille tasse par jour.

Café aux champignons

Le café aux champignons gagne en popularité en tant qu'alternative au café ordinaire en raison de sa faible teneur en caféine. Il n'a pas les mêmes effets sur l'humeur et la vigilance que le café ordinaire, ce qui en fait une alternative plus saine et plus durable pour ceux qui veulent une bouffée d'énergie.

Les champignons sont utilisés depuis des années comme source d'énergie naturelle. Nous avons des preuves scientifiques confirmant leur capacité à améliorer les performances mentales, ce qui permet de les associer assez facilement à des capacités d'amélioration du travail.

Lorsqu'il contient des mélanges de champignons tels que le maitake, le shiitake ou le reishi, il a également des effets bénéfiques supplémentaires sur la santé, comme le renforcement de votre immunité ou l'amélioration de la cicatrisation des plaies. Le café aux champignons a un goût quelque peu similaire au café ordinaire avec un arrière-goût légèrement terreux. Pourtant, deux ajustements rendent cette boisson parfaite pour les buveurs difficiles :

• Ajout d'eau de qualité biologique ou biodynamique
• Utilisation de lait entier au lieu de lait écrémé ou de crème
• La brasser plus longtemps pour permettre au parfum de se découvrir

Café au curcuma

Le café ordinaire a une teneur élevée en caféine et en divers stimulants associés, ce qui peut entraîner des sensations de nervosité et de tremblements. Le café au curcuma est une alternative parfaite au café ordinaire car il n'a aucun effet secondaire. Pourtant, il offre de multiples avantages qui contribuent au bien-être général.

Les travailleurs qui dépendent de cafés instantanés ou prêts à emporter ont besoin d'un substitut tout aussi fort sans les effets secondaires douloureux. Le café au curcuma peut être une option parfaite pour eux. De nombreuses études montrent que la consommation de jus à base de curcuma rend les gens en meilleure santé en agissant comme un agent anti-inflammatoire et en abaissant le taux de cholestérol dans le corps. Ainsi, lorsqu'il est mélangé à des ingrédients tels que le gingembre, le poivre noir ou la cannelle, le curcuma peut se transformer en une boisson parfaitement saine et énergisante.

Thé Yerba Maté

Le thé Yerba Mate est une feuille sombre originaire d'Argentine et du Paraguay, où les gens l'ont infusé pendant des siècles. Les indigènes de ces pays le préparent généralement par la méthode de l'infusion dans un pichet à thé ou une gourde de maté.

Vous devriez consommer le Yerba Mate très différemment du café. Alors que le café repose sur des grains de café torréfiés moulus en poudre, le Yerba Mate est une boisson à base de feuilles séchées cuites à la vapeur. Vous pouvez penser à ces deux boissons de cette façon : l'une fournit des bouffées d'énergie rapides tandis que l'autre est une source plus soutenue. Une enquête montre que la consommation de Yerba Mate peut vous aider à soulager la fatigue et à rester énergique pendant de plus longues périodes par rapport aux effets du café.

Compléments tendances inattendus : ce que vous auriez pu manquer

Outre la tendance bien connue des suppléments, vous pouvez également trouver des étoiles montantes parmi les nutriments. Vous verrez à peine ces suppléments dans les publicités, mais les personnes bien informées les connaissent bien et leurs avantages.Êtes-vous prêt à les rejoindre et à essayer quelque chose de nouveau ?

Compléments d'organes d'animaux : une source enrichie de nutriments

Si vous êtes végétalien, arrêtez de lire ici Sinon, vous pouvez essayer la toute nouvelle tendance des suppléments - les suppléments d'organes d'animaux. Cela semble effrayant, mais ces suppléments pourraient être bien plus efficaces pour fournir à votre corps une source directe de vitamines, de minéraux et d'acides aminés que les suppléments synthétiques.

Les fabricants créent des suppléments d'organes d'animaux en lyophilisant ou en desséchant l'organe de l'animal en question, en le mélangeant dans la poudre et en créant des capsules.

Vous pouvez trouver des gélules de foie de boeuf desséché, riches en vitamines B, en fer, en cuivre et en acides aminés. Une autre option est les suppléments de thymus d'origine animale, qui peuvent améliorer votre santé immunitaire et la protection de votre corps. Il existe également des suppléments à base de glande surrénale de bœuf, qui soutiennent votre santé hormonale, et des suppléments de rate animale, qui contribuent à votre soutien cardiaque. Le collagène bovin, qui figure actuellement dans tous les classements des suppléments, sera plus demandé en 2023. Il est également composé d'os d'animaux pour soutenir l'élasticité de la peau et la santé du cartilage.

Supplément NAC : difficile à prononcer futur favori de votre pilulier

Étant donné que les acides aminés sont déjà un élément de base de toute personne qui s'entraîne ou prend des suppléments, vous pourriez être surpris qu'il y ait encore quelque chose de nouveau dans ce type. Alors, rencontrez la nouvelle tendance des acides aminés qui sera extrêmement populaire en 2023 - supplément de NAC ou N-acétyl cystéine. Il s'agit d'une forme mieux absorbée de la cystéine, un acide aminé semi-essentiel.

De nombreuses preuves suggèrent que la NAC est importante pour diverses raisons de santé. Cet acide aminé peut aider à reconstituer le glutathion et offrir des avantages tels que l'aide aux maladies respiratoires chroniques, la fertilité et la santé du cerveau. L'intérêt pour les suppléments NAC a augmenté au cours de la dernière année jusqu'à 47 %. Nous pouvons expliquer sa popularité : il aide à soutenir les problèmes de santé pulmonaire pendant les années difficiles de la covid.

En attendant, ce cheval noir dans le monde des suppléments a bien plus à vous offrir. Cela aide :

• détoxifier le foie et les reins
• contribuer à la santé de votre cerveau en régulant d'autres niveaux d'acides aminés dans votre corps
• maintenir une glycémie saine
• renforcer votre protection immunitaire

Êtes-vous déjà impatient de l'ajouter à votre pilulier ?

Ressources :

• Supplément NAC (2022)
• Croissance d'une marque de compléments alimentaires, fabrication de capsules, coup de projecteur sur les ingrédients, tendances nutraceutiques, démarrage d'une entreprise de compléments alimentaires, fabrication sous contrat de compléments alimentaires (2022)
• Nutrition et alimentation saine (2021)
• Les bioflavonoïdes aident à réduire l'inflammation et améliorent la santé globale (2022)
• Des suppléments courants pourraient réduire la gravité de la COVID (2020)
• Functional Chocolate Co. présente des barres pour l'énergie et le sommeil (2022)
• Ces tendances du sommeil de l'année dernière expliquent pourquoi nous sommes tous si fatigués (2021)
• Un aperçu de l'armoire des suppléments : utilisation américaine de vitamines et de suppléments en 2021 (2022)
• Fatigués de la corvée, les Américains abandonneraient une promotion ou des relations sexuelles fréquentes juste pour se sentir bien reposés (2021)

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