Comment le Ginkgo Biloba peut-il booster votre énergie et vos performances cérébrales ?

janv. 26, 2022

La fatigue constante, le stress et les délais nous épuisent ; néanmoins, de nombreux suppléments sont disponibles pour vous permettre de retrouver votre énergie et d'améliorer vos performances. Bien qu'il puisse être difficile d'en choisir un qui profite à la fois à votre santé, à votre cerveau et à votre énergie. Heureusement, la médecine ancienne l'a trouvé il y a mille ans - une solution efficace aux multiples effets pour votre bien-être.

Aujourd'hui, nous allons découvrir les bienfaits du véritable ancien dans le monde des compléments alimentaires : le Ginkgo Biloba, qui existe depuis plus de 200 millions d'années. Ses valeurs ont fait leurs preuves depuis des siècles dans le traitement des troubles de santé et des problèmes mentaux. Découvrez comment il peut favoriser votre bien-être et booster vos performances cognitives.

Qu'est-ce que le Ginkgo Biloba ?

Le Ginkgo Biloba, également appelé maidenhair, est l'un des plus vieux arbres du monde originaire de Chine. Ses feuilles et ses noix étaient utilisées dans la médecine chinoise ancienne pour prolonger la durée de vie, traiter les troubles rénaux, l'asthme et les problèmes de vessie. De nos jours, le Ginkgo Biloba est un ingrédient de supplément de renommée mondiale que les gens prennent quotidiennement pour gérer divers problèmes de santé et cognitifs. Les produits chimiques organiques de cette plante ont un puissant effet antioxydant, qui aide à combattre les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif. Mais comment le Ginkgo Biloba peut-il vous aider lorsque vous êtes toujours occupé à atteindre de nouveaux sommets dans votre carrière ?

Quels sont les bienfaits du Ginkgo Biloba sur les performances cérébrales ?

Bien que le Ginkgo Biloba aide à traiter différents problèmes, nous savons que vous n'avez pas le temps de tous les lire. C'est pourquoi nous nous concentrerons principalement sur ses performances cérébrales et ses bienfaits énergétiques. Découvrons comment ce supplément peut augmenter votre productivité, favoriser votre endurance quotidienne et vous permettre de devenir une meilleure version de vous-même.

En ces temps difficiles, votre cerveau doit toujours être à son meilleur. Une bonne mémoire vous aidera à vous souvenir de toutes les tâches et à ne pas manquer les délais. L'esprit vif vous aidera à trouver les solutions et à aborder les tests de manière plus créative. À son tour, le calme vous permettra de rester confiant, même dans les moments les plus anxieux. Le Ginkgo Biloba peut vous aider à atteindre ces trois objectifs.

Ginkgo Biloba tree leaf

Le Ginkgo Biloba soutient votre mémoire

Supposons que vous ayez du mal à mémoriser de nombreuses tâches simultanément ou que vous ayez l'impression d'oublier les délais. Dans ce cas, il est temps de prendre soin de votre mémoire. La plupart des gens prennent du Ginkgo Biloba comme supplément stimulant sur le plan cognitif. Les scientifiques disent qu'il peut prévenir les pertes de mémoire et aider les patients à haut risque de maladie d'Alzheimer et de démence. L'étude de l'Université de Fudan montre que la prise de suppléments de Ginkgo Biloba peut augmenter votre mémoire épisodique jusqu'à 20 %.

Une autre étude, transmise par l'Institut de recherche médicale de New York, prouve que l'extrait de Ginkgo Biloba peut améliorer le fonctionnement social et les performances cognitives des patients atteints de démence. Pourtant, même si vous n'êtes pas confronté à la démence, l'extrait de Ginkgo peut améliorer vos performances au travail. Cela réduira vos oublis et vous aidera à mémoriser tout ce que vous devez faire pendant la journée.

Le Ginkgo Biloba aide à prévenir les migraines et les maux de tête

Faites-vous partie de ces personnes qui souffrent de migraines lorsque le temps change instantanément ou lors d'orages magnétiques ? Si c'est le cas, vous devez savoir à quel point il est difficile de travailler et même de réfléchir correctement lorsqu'une douleur soudaine et intense vous transperce la tête. Dans un tel cas, envisagez de prendre du Ginkgo Biloba à titre préventif car il a des propriétés anti-migraineuses prouvées.

Les recherches de l'Institut neurologique de Milan affirment que ce supplément à base de plantes est un traitement non médical efficace contre la migraine pour réduire la fréquence des crises de maux de tête et diminuer leur intensité. C'est possible grâce à un puissant effet antioxydant que les suppléments de Ginkgo Biloba induisent sur votre cerveau, protégeant vos neurones de la destruction. Ainsi, si vous voulez arrêter de lutter contre les migraines au travail, le Ginkgo Biloba peut devenir votre puissant traitement.

Le Ginkgo Biloba peut réduire l'anxiété et le stress

Parfois, la vie peut devenir trop écrasante, vous transformant en un véritable anxieux qui s'inquiète des choses qui peuvent vous arriver ou à vos proches. Une telle anxiété peut perturber votre productivité, induire un stress excessif et vous rendre facilement irritable. En outre, une mauvaise santé mentale entraîne des épuisements et une diminution de la capacité à contribuer à la vie professionnelle. Mais gardez-le au frais; nous avons une solution pour vous !

L'extrait de Ginkgo Biloba est un remède scientifiquement prouvé contre l'anxiété. Un essai randomisé a montré que vous pouvez réduire considérablement votre fatigue mentale et votre stress en prenant ce supplément à base de plantes. De plus, le Ginkgo Biloba stabilisera votre humeur et vous permettra de clarifier vos pensées et de vous concentrer plus facilement sur les tâches essentielles.

Ginkgo leaf as a supplement

Le Ginkgo Biloba pourrait booster vos capacités cognitives

Mais qu'en est-il des performances de votre cerveau ? Le supplément Ginkgo Biloba vous permettra-t-il d'afficher de meilleurs résultats que vos collègues et d'obtenir une promotion ? La réponse de la science est « oui » ! De nombreux essais ont prouvé que vous améliorerez votre attention, votre vitesse de traitement et votre intelligence globale en le prenant.

C'est possible parce que le Ginkgo Biloba augmente votre flux sanguin et fournit ainsi à votre cerveau de l'oxygène et d'autres micronutriments cruciaux pour ses performances efficaces. Si votre travail concerne la réflexion rapide et des tâches cognitives compliquées, prenez du Ginkgo Biloba pour vous démarquer de vos collègues et montrer votre attitude proactive.

Quels sont les bienfaits énergétiques du Ginkgo Biloba ?

Étant donné que plus de 75 % des gens sont fatigués la plupart des jours de la semaine, pour le bien de votre carrière et de vos objectifs personnels, vous devez avoir suffisamment d'énergie. Ainsi, vous pouvez avoir plus de puissance pour les tâches quotidiennes en stimulant votre métabolisme, en réduisant la fatigue et en réduisant l'inflammation. Comment les suppléments de Ginkgo Biloba peuvent-ils vous aider à atteindre ces objectifs ?

Le Ginkgo Biloba favorise un sommeil de qualité

Une bonne nuit de sommeil est à moitié un succès pour obtenir de l'énergie pour la journée à venir. Pourtant, beaucoup d'entre nous ne dorment pas bien - selon la recherche de Wakefield, plus de 50 % des personnes dans le monde ne dorment pas assez. Il en résulte une somnolence au travail, une productivité perturbée et une faible motivation. Le supplément de Ginkgo Biloba peut vous aider à éviter ces conséquences désagréables.

Comme pour l'étude de l'hôpital psychiatrique universitaire de Bâle, ce supplément à base de plantes réduit les réveils pendant la nuit et améliore la qualité globale du sommeil. Il apaise votre esprit et l'aide à passer plus rapidement à la deuxième étape du sommeil pour restaurer plus d'énergie. De plus, les personnes qui prennent de l'extrait de Ginkgo Biloba peuvent corriger leur régime veille-sommeil, ce qui leur permet de s'endormir plus tôt. C'est donc un remède non médical parfait pour lutter contre l'insomnie et se réveiller plein d'énergie et prêt pour une journée productive.

Le Ginkgo Biloba vous donne plus d'énergie

Il y a tellement de choses qui réduisent votre niveau d'énergie, comme un repas trop copieux, un mauvais sommeil ou le mauvais temps à l'extérieur. Mais parmi eux, l'inflammation est l'état le plus dangereux qui peut perturber votre productivité quotidienne et vous fatiguer en début de journée.

Une étude suggère que l'inflammation rend vos cellules immunitaires plus exigeantes en énergie. Cela signifie que votre corps fournit de l'énergie plus rapidement, évitant des chemins plus efficaces à travers tout votre corps. Par conséquent, le reste de vos organes reçoit moins d'énergie et de micronutriments qu'ils n'en ont besoin.

Bien que les suppléments de Ginkgo Biloba aient des propriétés anti-inflammatoires, une étude récente indique qu'ils combattent efficacement l'inflammation en tant que médicaments certifiés. Prenez ce supplément à base de plantes pour protéger vos reins contre les effets excessifs des médicaments et pour permettre à votre corps de distribuer efficacement l'énergie.

Ginkgo Biloba tree

Le Ginkgo Biloba vous aide à vous entraîner efficacement

Lorsque vous vous entraînez régulièrement, vous voudrez sûrement tirer le meilleur parti de votre séance d'entraînement. Outre les suppléments sportifs tendance comme le collagène ou la créatine qui augmentent votre masse musculaire, vous devriez également prendre des suppléments énergisants.Et c'est là que le Ginkgo Biloba peut vous aider !

En raison de sa capacité à augmenter le flux sanguin, le supplément de Ginkgo Biloba est un puissant stimulant pour que vos muscles et vos tissus s'entraînent plus longtemps. En même temps, il favorise l'oxygénation musculaire, réduisant la tension musculaire et les douleurs après l'entraînement. Prenez ce supplément à base de plantes et vous augmenterez votre endurance et votre capacité aérobie pendant les exercices.

Comment le Ginkgo Biloba peut-il améliorer votre santé ?

Maintenant que vous savez déjà pourquoi le Ginkgo Biloba est un puissant complément à base de plantes pour les professionnels et les personnes occupées, passons en revue les avantages pour la santé qu'il apporte. L'extrait de feuille de ginkgo a été un remède naturel pendant des siècles pour une bonne raison.

Ce supplément à base de plantes peut être utile si vous souhaitez favoriser la santé de votre cœur. La recherche affirme qu'en prenant des suppléments de Ginkgo, vous pouvez augmenter le flux sanguin et dilater les vaisseaux sanguins. En raison des composés anti-inflammatoires de cette plante, le Ginkgo peut également vous aider à éviter les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il est également efficace pour traiter les douleurs sévères aux jambes en cas de problèmes de circulation sanguine.

Prendre de l'extrait de ginkgo vous aidera également à maintenir la santé de vos yeux et de vos oreilles puisqu'il permet à votre corps de fournir du sang à ces organes. Ce supplément pourrait être utile pour retarder la dégénérescence maculaire liée à l'âge. Supposons que vous soyez sujet aux troubles de la gorge et des poumons. Dans ce cas, le supplément de Ginkgo Biloba réduira considérablement les symptômes de la toux chronique et de la bronchite.

Une enquête indique également que l'extrait de ginkgo peut aider les femmes atteintes du syndrome prémenstruel (SPM) en soulageant la douleur, les maux de tête et la fatigue. Les participants qui ont pris de l'extrait de ginkgo avaient une humeur stabilisée et étaient plus actifs et énergisés pendant le SPM.

Comment prendre des suppléments de Ginkgo Biloba ?

Les suppléments de Ginkgo Biloba contiennent de l'extrait de feuilles séchées de cet arbre, disponible sous diverses formes, notamment des comprimés, des liquides, des gélules, des teintures et des thés. La dose quotidienne maximale recommandée est de 240 mg par jour. Quant aux recommandations des diététiciens, vous pouvez prendre un comprimé de 40 mg trois fois par jour ou un comprimé de 80 mg deux fois par jour. Bien que l'extrait de feuille de ginkgo soit généralement sans danger à un dosage approprié, ses graines fraîches ou grillées sont toxiques et peuvent vous empoisonner.

Ginkgo Biloba supplement tea

Pour tirer le meilleur parti de ce supplément à base de plantes et assurer sa pleine capacité d'absorption, consommez-le avec de la nourriture et un grand verre d'eau. Assurez-vous de le séparer de la prise de médicaments - consommez vos suppléments de Ginkgo Biloba au moins après deux heures.

Précautions et effets secondaires lors de la prise de Ginkgo Biloba

Comme il s'agit d'un complément naturel à base de plantes, votre corps tolère bien le Ginkgo Biloba. Il est sécuritaire de prendre du Ginkgo Biloba jusqu'à six mois, avec des résultats visibles après six semaines de prise. Néanmoins, si vous dépassez la dose moyenne de 120 à 240 mg, cela peut entraîner des effets secondaires spécifiques :

vomir
constipation
réactions cutanées
somnolence
mal de tête
nausée.

De plus, le Ginkgo Biloba peut être dangereux pour les personnes atteintes de maladies spécifiques ou prenant des médicaments prescrits. Consultez votre médecin avant de le prendre si vous souffrez d'allergies alimentaires, de diabète, de problèmes de coagulation du sang ou de convulsions. De plus, le Ginkgo Biloba est dangereux pour les femmes pendant la grossesse, provoquant des saignements abondants ou un accouchement prématuré.

Évitez de prendre ce supplément à base de plantes avec d'autres médicaments et suppléments (ginseng, ail, curcuma) qui fluidifient le sang. Pendant ce temps, le Ginkgo Biloba peut provoquer de graves convulsions lorsqu'il est pris avec des suppléments tels que l'acide folique, la mélatonine ou la sauge. Si vous prenez déjà des médicaments pour traiter des maladies telles que le cancer, la dépression ou une infection, soyez extrêmement prudent. Ils peuvent interagir avec le supplément de Ginkgo Biloba, intensifier les symptômes de la maladie et nuire à votre corps. Ainsi, lorsque vous prenez du Ginkgo, essayez de le séparer des autres suppléments en le consommant quelques heures avant les autres pilules.

Conclusion

Comme vous pouvez le voir, la popularité des suppléments de Ginkgo Biloba n'est pas une tendance induite par les spécialistes du marketing.Ce supplément à base de plantes peut réellement améliorer votre bien-être et vous aider à augmenter votre productivité. Si vous manquez d'énergie ou si vous pensez que votre cerveau peut mieux fonctionner, l'extrait de feuille de ginkgo pourrait vous éclaircir l'esprit, vous rendre plus concentré et plus énergique.

En le prenant, vous pourrez peut-être atteindre de nouveaux sommets de carrière en affichant des résultats exceptionnels dans les tâches cognitives. Les suppléments de Ginkgo Biloba sont également potentiellement efficaces pour améliorer la santé de la mémoire et soulager les maux de tête. En attendant, n'oubliez pas de vous en tenir à la posologie recommandée - consultez votre médecin si vous rencontrez des effets secondaires ou des malaises. Et restez à l'écoute pour plus d'informations sur la santé et la productivité !

Ressources :

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