L-Arginine van Solgar is een aminozuur dat de gezondheid van het hart bevordert door de doorbloeding en vasculaire functie te ondersteunen. Het kan ook een actieve levensstijl ondersteunen en u helpen efficiënter te trainen. Als essentieel aminozuur speelt L-arginine een sleutelrol bij de aanmaak van stikstofmonoxide. Het molecuul is betrokken bij de regulering van vele lichaamsfuncties, waaronder energieproductie en spijsverteringsprocessen.

Over dit product

L-Arginine is een semi-essentieel aminozuur, wat betekent dat je lichaam het drastisch nodig heeft onder bepaalde omstandigheden, zoals ziekte of trauma. L-Arginine helpt bij het reguleren van de productie van stikstofmonoxide in het lichaam, wat de bloedvaten signaleert om te ontspannen en te verwijden. Dit aminozuur neemt ook deel aan de eiwitproductie en voorziet je spieren, weefsels en botten van bouwmateriaal.

Ondertussen helpt L-Arginine je lichaam andere aminozuren aan te maken, zoals glutamine en creatine, die essentieel zijn om je lichaam van energie te voorzien. Het is trendy onder sporters die het gebruiken om de spiergroei te bevorderen en beter te presteren tijdens trainingen. Toch is L-Arginine veel meer dan alleen een workout-stimulerend supplement! Laten we eens kijken welke voordelen dit aminozuur in uw leven kan brengen.

Wat zegt het onderzoek?

L-arginine kan uw zuurstofopname stimuleren en "hersenmist" verminderen

Constante vermoeidheid en slaperigheid kunnen optreden als u een slechte bloedcirculatie heeft. In dat geval krijgen je ledematen en hersenen niet genoeg zuurstof om optimaal te presteren. U kunt uw zuurstofinname echter verhogen en uzelf energie geven door L-arginine-supplementen te nemen. Wetenschappers beweren dat dit aminozuur de bloedstroom kan verbeteren door bloedvaten te verwijden. Ze kunnen op hun beurt meer zuurstof en bloed dat rijk is aan voedingsstoffen naar uw cellen transporteren, waardoor u krachtiger wordt en "hersenmist" wordt verminderd.”

Bron: Mayo Clinic: L-arginine - een overzicht

L-arginine kan je hersenen beschermen tegen oxidatieve schade en je geheugen verbeteren

Een sterk geheugen en de ontwikkeling van alledaagse vaardigheden zijn essentiële onderdelen van uw dagelijkse productiviteit. Het is onmogelijk om je carrièregroei voor te stellen als je je deadlines overslaat of moeite hebt om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen. Als uw lichaam echter geen L-arginine heeft, kunnen uw hersencapaciteiten beperkt worden. Dit aminozuur is essentieel voor het stimuleren van je hersenen, omdat je lichaam L-arginine omzet in stikstofmonoxide, dat de bloedvaten verwijdt en de doorbloeding verbetert. Zo krijgen je hersencellen meer zuurstof om beter te presteren.

L-Arginine passeert gemakkelijk de bloed-hersenbarrière, wat betekent dat het de bekleding van haarvaten in de hersenen kan passeren. Het helpt dus om de stoffen die verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof, voedingsstoffen en glucose naar je hersencellen te brengen. Dat maakt L-Arginine tot een uitstekende ondersteuning voor je geheugen & leervaardigheden.

Uit onderzoek van de Mashhad University is gebleken dat het nemen van dit aminozuur als supplement je geheugenmarkeringen kan normaliseren en je leervaardigheden omhoog kan schieten. Wetenschappers hebben ook ontdekt dat het consumeren van extra L-Arginine je hersencellen kan beschermen tegen vernietiging. Dat betekent dat je het kunt gebruiken als een profylactisch middel voor Alzheimer en dementie.

Bron: ResearchGate: intracerebroventriculaire toediening van L-arginine verbetert ruimtelijke geheugenverwerving bij drievoudige transgene muizen door vermindering van oxidatieve stress en apoptose

L-arginine kan effectief zijn voor het verhogen van slow-wave slaap en het verminderen van waakzaamheid

Staat waakzaamheid op weg naar een diepe herstellende slaap? Dan kunnen supplementen met L-arginine wellicht iets voor u zijn! Onderzoek toont aan dat extra inname van L-arginine uw slow-wave slaapduur kan verlengen. Dus dit aminozuur kan een effectief supplement zijn als je worstelt met slaapstoornissen.

Bron: National Library of Medicine: Effecten van L-arginine en SIN-1 op slapen en waken bij de rat tijdens beide fasen van de licht-donkercyclus

L-Arginine kan uw trainingsprestaties verbeteren

L-arginine is een van de supplementen en voedingsstoffen in veel pre-workout- en energiedrankmixen die tegenwoordig verkrijgbaar zijn. Atleten over de hele wereld wenden zich tot l-arginine om hun uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en trainingen te verbeteren. Het aanvullen van dit aminozuur bevordert de stikstofretentie, wat cruciaal is voor sporters die op zoek zijn naar extra intensiteit of langdurig willen trainen.

Als u van plan bent uw trainingen een boost te geven met L-arginine, moet u rekening houden met nog een paar voordelen van dit krachtige aminozuur. Het consumeren ervan leidt tot een verminderde opbouw van melkzuur en induceert de afgifte van hormonen zoals adrenaline. Met andere woorden, het werkt als een motivatiebooster die je tijdens de training in vuur en vlam zal zetten.

Bron: National Library of Medicine: effecten van argininesuppletie op atletische prestaties op basis van energiemetabolisme: een systematische review en meta-analyse

L-arginine kan de herstelprocessen van uw lichaam versnellen

Oh, die vervelende pijn in elk deel van je lichaam als je terugkomt van de sportschool! Het herstel van uw spieren na intensieve training kan pijnlijk zijn en kan enkele dagen duren. Je lichaam genezen na trauma's kan nog moeilijker zijn, maar niet als je het voorziet van extra L-Arginine! Het kan u helpen de aanmaak en het herstel van spierweefsel te stimuleren na een blessure of een intensieve training.

Een studie beweert dat L-arginine spierherstel stimuleert door de eiwitsynthese te stimuleren. Uit een ander onderzoek bleek op zijn beurt dat het een effectieve behandeling zou kunnen zijn om symptomen te verminderen en langdurige gezondheidsproblemen te behandelen die verband houden met inspannende trainingen. Spierverslechtering en een afname van vasculaire flexibiliteit onder de huid behoren tot de meest pijnlijke schade die uw lichaam na een training treft. Een goede toevoer van L-Arginine zal helpen bij het herstel van het lichaam, waardoor de bloedvaten zich kunnen uitbreiden en flexibeler kunnen worden. Neem dus een L-Arginine als je snel weer op het goede spoor wilt komen!

Bron: Rev Bras Med Esporte: Onderzoek naar de effecten van orale suppletie van arginine bij de toename van spierkracht en -massa

L-Arginine kan je botten versterken en ondersteunen

Je lichaam heeft L-arginine nodig om je botten de nodige materialen te geven om sterk en gezond te zijn. Door uw botten van voldoende L-arginine te voorzien, helpt u hun dichtheid te behouden, waardoor u mogelijk letsel en botverlies kunt voorkomen.

Omdat het stikstofmonoxide synthetiseert, heeft het twee belangrijke voordelen voor je actieve levensstijl. Ten eerste verhoogt L-Arginine de productie van lysine- en proline-aminozuren die helpen bij het versterken van botten. Het kan ook uw kraakbeen en gewrichten ondersteunen, voor extra flexibiliteit en kracht. Stel dat u een actieve levensstijl heeft of een intense belasting van uw gewrichten. In dat geval moet u extra doseringen van L-Arginine nemen om uw spiergezondheid en gewrichtsfunctie te helpen behouden.

Bron: DivePress: Dieetargininesilicaat-inositolcomplex verhoogde botgenezing: een histologische en histomorfometrische studie

L-Arginine kan helpen om uw bloeddruk te normaliseren Heeft u ooit problemen gevoeld

ademhaling of ernstige hoofdpijn samen met pijn op de borst? Dit zijn de symptomen van hoge druk, die uw hart en hersenen beschadigen. CDC-enquête toont aan dat bijna elke tweede volwassene te maken heeft met hypertensie, terwijl slechts 1 op de 4 mensen maatregelen neemt om de bloeddruk onder controle te houden. En als we ons herinneren dat hoge bloeddruk het belangrijkste symptoom is van een aankomende hartaandoening, dan is het duidelijk dat u deze marker moet normaliseren.

Onderzoek suggereert dat L-arginine-supplementen hoge bloeddruk kunnen verlagen door de spierfunctie van slagaders glad te strijken wanneer ze stijf worden. Dit aminozuur kan ook celdood voorkomen en helpen bij ontstekingsremmende reacties die van vitaal belang zijn voor het verminderen van neuropathische pijn zoals migraine.

Bron: Mayo Clinic: L-arginine: verlaagt het de bloeddruk?