Viele Leistungsträger verbringen ihr Leben damit, darüber nachzudenken, wie gut es sein könnte, 30 statt 24 Stunden am Tag zu haben, um mehr Zeit für Dinge zu haben, die ihnen Freude bereiten. Wenn Sie einer von ihnen sind, sollten Sie wissen, wie bedeutungslos diese Gedanken sind. Sie können Dinge wie die Zeit nicht ändern, aber Sie können lernen, damit umzugehen und den effektivsten Weg zu finden, sie zu nutzen. Hier sind Zeitmanagementfähigkeiten von entscheidender Bedeutung – sie legen fest, wie gut Sie die Stunden Ihres Lebens so einteilen können, dass Sie Zeit für alles haben, was Sie geplant haben, ohne sich zu sehr anzustrengen.

Zeitmanagement hilft Ihnen, in kürzerer Zeit mehr zu erreichen

Ihr Gehirn kann ziemlich faul werden, wenn Sie ihm keine bestimmten Zeitlimits setzen. Darüber hinaus werden Aufgaben tendenziell verschoben, bis Ihre Fristen knapp werden. Indem Sie also Ihre Zeitmanagementfähigkeiten erweitern und umsetzen, optimieren Sie die Funktionsweise Ihres Gehirns und ermöglichen es Ihnen, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie einen bestimmten Plan mit Schritten und Zeitrahmen im Kopf haben, ist es tatsächlich viel einfacher, mit der Aufgabe zu beginnen, und Sie werden dabei vor dem Nachdenken bewahrt.

Zeitmanagement gibt Ihnen nicht nur Sicherheit, sondern kann in verschiedenen Situationen auch Ihr Retter sein. Schauen wir uns also an, warum Sie unbedingt damit beginnen sollten, diese Fähigkeit zu erweitern.

Zeitmanagement macht Ihr Leben weniger stressig

Zeitmanagement macht Ihr Leben weniger stressig. Wenn Sie keinen bestimmten Plan für den Tag haben, geben Sie sich einen zusätzlichen Grund zur Sorge. Wenn Sie beispielsweise die Hälfte Ihres Tages damit verbracht haben, im Büro herumzulungern oder sich lustige Tiervideos anzusehen, könnte die andere Hälfte Ihres Tages zu einer Katastrophe werden.

Sie werden sich selbst die Schuld dafür geben, dass Sie zögern und versuchen, Ihre täglichen Aufgaben in Eile zu erledigen, was zu Stress für Ihr Gehirn und Ihren Körper führt. Am Ende Ihres Arbeitstages werden Sie sich ausgelaugt und verstimmt fühlen. Was noch schlimmer ist: Wenn Sie über schlechte Zeitmanagementfähigkeiten verfügen, können solche Tage immer wieder passieren, wie ein Teufelskreis des Aufschiebens.

Wenn Sie sich morgens etwas Zeit genommen haben, um zu planen, wie viel Zeit Sie für jede Aktivität aufwenden möchten, wird der Tag für Sie weniger stressig sein. Sie müssen sich nicht fragen: „Werde ich alles pünktlich erledigen?“ oder „Werde ich es schaffen, vor Ablauf der Frist fertig zu werden?“ mehr.

Auch wenn eine Aufgabe zu zeitaufwändig ist, um sie bis zum Ende Ihres Arbeitstages zu erledigen, wissen Sie es von Anfang an. Sie können Ihren Chef oder Ihre Kollegen darauf aufmerksam machen. Wenn Sie feststellen, dass Sie es nicht zu einem Treffen mit einem Freund oder einem Familienessen schaffen, können Sie einige kleinere Aufgaben für morgen aufheben und dann Zeit mit Ihren Lieben verbringen.

Stellen Sie sich vor: Keine Eile, keine Panik aufgrund von Unsicherheit, keine verpassten Besprechungen und keine verärgerten Kollegen. Diese Dinge sind die Hauptursachen für Ihren arbeitsbedingten Stress. Beseitigen Sie sie also mit Hilfe von Zeitmanagement und beginnen Sie wieder, Freude an der Arbeit zu haben.

Zeitmanagement steigert Ihre Produktivität

Angenommen, Sie sind es gewohnt, die Erledigung von Aufgaben bis zum Ende des Tages hinauszuzögern. In diesem Fall kann Zeitmanagement ein Lebensretter für Ihre Produktivität sein. Mit dieser Fähigkeit können Sie klar definieren, wie lange die Bearbeitung jeder Aufgabe dauern wird, sodass Sie sich auf die Erledigung der Aufgabe konzentrieren können. So können Sie mehr Aufgaben in kürzerer Zeit erledigen, ohne sich von der Hektik ablenken zu lassen und ohne den Blick auf andere Aufgaben zu richten. Wenn Sie einen klaren Plan mit konkreten Zeitrahmen haben, dann entsteht ein zweiter Wind und Sie fühlen sich produktiver als je zuvor.

Sie fragen sich vielleicht: „Werde ich viel Zeit mit der Planung statt mit der Ausführung verbringen?“ Zunächst kann es einen Teil Ihrer wertvollen Zeit in Anspruch nehmen: sich an die Zeitplanung zu gewöhnen, die Tools dafür auszuwählen und Ihren Arbeitsablauf daran anzupassen. Sobald Sie sich jedoch daran gewöhnt haben, wird Ihnen das Zeitmanagement viel Zeit sparen! Sie können diese Zeit damit verbringen, zu lernen, sich zu entspannen oder mit den Menschen zusammen zu sein, die Sie bewundern – alles außer der Arbeit (denken Sie daran, Work-Life-Balance!). Mit anderen Worten: Zeitmanagement gibt Ihnen die Möglichkeit, die Kontrolle über Ihre Produktivität zu übernehmen.

Zeitmanagement hilft Ihnen, gesund zu bleiben

Schlechte Planungs- und Zeitmanagementfähigkeiten können dazu führen, dass Sie Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit opfern sollten, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Der Studie zufolge verkürzen Kurzschläfer in den meisten Fällen berufsbedingt ihre Ruhezeit. Eine schlechte Schlafqualität wiederum kann zu Herzerkrankungen, übermäßigem Stress, Erschöpfung und Gliederschmerzen führen. Ist es ein fairer Preis für mehr Arbeitsstunden? Sie geraten in einen Teufelskreis, wenn Sie weniger schlafen, um besser arbeiten zu können, am Ende aber aufgrund des schlechten Schlafs ineffizient sind.

Gleichzeitig kann übermäßiger Stress aufgrund von Fristen und der Angst, nicht alles rechtzeitig erledigen zu können, Ihre Gesundheit verschlechtern. Langfristig können sie zu Herzerkrankungen, erhöhtem Blutdruck und chronischen Erkrankungen führen, da Stress mit Entzündungen einhergeht. In der Zwischenzeit liegt es an Ihnen, durch die Anwendung von Zeitmanagement in Ihrem Leben zu entscheiden, wie viel Sie arbeiten oder schlafen. Damit können Sie Ihren Tag so planen, dass Sie alle Aufgaben erledigt haben und dennoch genügend Zeit haben, sich zu entspannen und den Kopf früher auf ein Kissen zu legen.

Top-Zeitmanagementstrategien, die funktionieren

Bevor Sie sich mit der Planung und Planung Ihrer Zeit befassen, sollten Sie zunächst einige Zeitmanagementstrategien auswählen, die zu Ihnen passen. Die Art einer geeigneten Strategie kann von Ihren beruflichen Aufgaben, Ihrem Lebensstil und Ihrem Arbeitsplan abhängen. Die meisten von ihnen geben Ihnen jedoch mehr Freizeit und ermöglichen Ihnen, zu bestimmten Zeiten superproduktiv zu arbeiten und sich anschließend gut auszuruhen.

Eisenhower-Matrix

Dwight D. Eisenhower, Armeegeneral und 34. Präsident der Vereinigten Staaten, beschäftigte sich kaum mit Zeitmanagementtheorie und zeiteffizienten Techniken. Aber es ist sein Satz: „Nicht alle dringenden Angelegenheiten sind wichtig und nicht alle wichtigen Angelegenheiten sind dringend“, der das Prinzip beschreibt, das der Eisenhower-Matrix zugrunde liegt.

Unser Gehirn hat eine Schwachstelle für das Wort „dringend“.„Immer wenn wir es hören, verspüren wir Panik und den unwiderstehlichen Wunsch, irgendwohin zu rennen und etwas zu unternehmen. Dringende Aufgaben umschlingen uns mit einer unsichtbaren Kette, als könnten wir uns nicht frei bewegen, bis wir sie erledigt haben.

Untersuchungen haben sogar ergeben, dass wir eher unwichtige, aber dringende Aufgaben erledigen als solche, die für uns wichtig sind, für die es aber keine Frist gibt. Deshalb beschäftigen wir uns mit sinnlosen Aufgaben, die keine langfristigen Auswirkungen haben, um den Stress zu lindern, der mit der Dringlichkeit einhergeht.

Die Eisenhower-Matrix wiederum kann die Art und Weise verändern, wie Sie mit Ihren Aufgaben umgehen. Es hilft dabei, die wichtigsten (nicht nur dringenden) Aufgaben zu definieren und Aktivitäten zu filtern, die Sie nur ablenken. Laut einer Umfrage ist es die beste Zeitmanagementstrategie: 50 % der Menschen, die sie nutzen, haben das Gefühl, die vollständige Kontrolle über ihre Aufgaben und ihre Zeit zu haben. Doch bevor Sie mit der Erstellung Ihrer Matrix beginnen, müssen Sie den Unterschied zwischen dringend und wesentlich kennen.

Dringende Aufgaben:

• brauchen jetzt Ihre Aufmerksamkeit
• nicht unbedingt wichtig für Ihre Produktivität
• sind nicht vermeidbar und hängen oft von den Entscheidungen anderer ab

Wichtige Aufgaben:

• ermöglichen Ihnen, langfristige Vorteile zu erzielen
• geben Sie das Gefühl, dass Sie wirklich zu den Arbeits- oder Lebenswerten beitragen
• hängen Sie von Ihren eigenen Entscheidungen ab

Ihre Matrix umfasst vier Hauptabschnitte:

1. Dringende und wichtige Aufgaben, die Sie jetzt erledigen sollten und die genaue Schritte in Richtung Ihrer wichtigsten Lebensziele sind.
2. Nicht dringende, aber wichtige Aufgaben, die keine Fristen haben und Sie Ihrem Ziel näher bringen.
3. Dringende, aber nicht wichtige Aufgaben – meist Routineaufgaben, die viel Zeit in Anspruch nehmen können, wenn Sie sie nicht priorisieren oder delegieren.
4. Nicht dringende und unwichtige Aufgaben lenken Sie ab (wie das Spielen von Handyspielen oder das Überprüfen Ihres persönlichen Posteingangs).

Bevor Sie Aufgaben Abschnitten zuweisen, können Sie alle Ihre Aufgaben aufschreiben und gut darüber nachdenken. Welche davon werden Ihnen tatsächlich langfristig zum Erfolg verhelfen? Welche Aufgaben sind für Ihre Karriere und Ihr Leben wirklich wichtig, aber Sie schieben sie immer wieder auf später? Wenn Sie die Antworten haben, beginnen Sie damit, Ihre Aufgaben in die Matrix einzutragen.

Sie können Ihre tägliche oder wöchentliche Matrix erstellen, damit Ihre Aufgaben leichter zugänglich und realistischer werden. Setzen Sie sich für dringende, aber nicht wichtige Aufgaben immer Zeitvorgaben, denn sonst besteht die Gefahr, dass Sie sie aufschieben. Delegieren Sie nach Möglichkeit dringende, aber nicht wichtige Aufgaben, um mehr Zeit zu sparen. Löschen Sie nicht dringende und unwichtige Aufgaben – sie verschlingen nur Ihre Zeit, also entfernen Sie sie.

2. Pomodoro-Technik

Nach einiger Zeit komplexer und konzentrierter produktiver Arbeit sollten Sie bemerkt haben, dass Ihr Körper anfängt, Ihnen Signale zu senden, eine Pause einzulegen. Wenn Sie sich leicht ablenken lassen, versuchen, nach einem Snack zu greifen oder auf Ihr Smartphone zu schauen (mit dem heimlichen Wunsch, durch Ihren Twitter-Feed zu scrollen), dann ist es an der Zeit, Ihrem Gehirn eine kleine Pause zu gönnen.

Unser Körper durchläuft ständige Ruhe-Aktivitäts-Zyklen – ultradiane Rhythmen. Sie dauern etwa 120 Minuten, was bedeutet, dass Sie nach 100 Minuten anstrengender Gehirnaktivität 20 Minuten benötigen, um sich abzukühlen und Ihre Energiequellen wiederherzustellen.

Die meisten von uns überschreiben diese Zyklen; Dennoch können Sie nur dann Ihre beste Leistung zeigen, wenn Sie ihnen folgen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Arbeiten in intensiven kurzen Sitzungen, gefolgt von Phasen völliger Ruhe, der produktivste Weg ist, um über einen längeren Zeitraum effektiv zu bleiben. Wenn Sie also bereit sind, den Unterschied in Ihrem Arbeitsalltag zu spüren, empfehlen wir Ihnen, die Pomodoro-Technik auszuprobieren.

Es ist eine perfekte Lösung, wenn Sie die Zeit als Ihren Feind betrachten, der es Ihnen nicht ermöglicht, alles Geplante zu verwalten, oder wenn Sie mit anderen, komplizierteren Zeitplanungstechniken zu kämpfen haben. Die Pomodoro-Technik vereinfacht Ihren Arbeitstag auf zwei Aktivitäten: Arbeiten und Ausruhen. Dabei geht es darum, Ihre Zeit in kurze Intervalle aufzuteilen: intensive Arbeitsphasen, in denen Sie hochkonzentriert sind, und Ruhephasen, in denen Ihr Gehirn nicht an die Arbeit denkt.

Es hilft Ihnen, Ablenkungen zu vermeiden, die auftreten können, wenn Sie den ganzen Tag zur Verfügung haben. Mit der Pomodoro-Technik haben Sie nur 25 Minuten Zeit für eine Aufgabe, hier und jetzt. Dann haben Sie 5 Minuten Zwangspause, in der Sie alles außer arbeiten können, und der Zyklus wiederholt sich.

Dieses System verhindert unkontrolliertes Aufschieben, denn wenn Sie 25 Minuten lang hart arbeiten, wissen Sie, dass Sie danach Zeit zum Abkühlen haben. Darüber hinaus passt sich die Pomodoro-Technik an Ihre ultradianen Rhythmen an und beugt Gehirnnebel und extremer Erschöpfung vor, die auftreten, wenn Sie Ihre inneren Uhren ignorieren.

Umfragen zufolge ist die Pomodoro-Technik nach der Eisenhower-Matrix die zweiterfolgreichste Zeitmanagementstrategie. 60 % der Nutzer geben an, dass es ihnen hilft, an vier bis fünf Tagen in der Woche die Kontrolle über ihre Arbeit zu behalten. Probieren Sie es aus, wenn Sie zum Aufschieben neigen oder Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, und Sie werden den Unterschied sofort spüren.

So verwenden Sie die Pomodoro-Technik:

1. Sie können auf Ihrem Telefon einen Timer einrichten, um Arbeits- und Ruheintervalle zu verfolgen, oder eine bestimmte App verwenden, die diese automatisch verfolgt.
2. Machen Sie nach Abschluss von vier Arbeitsintervallen eine längere Pause (20–30 Minuten), um Ihrem Gehirn eine ordentliche Erholung zu gönnen.
3. Überprüfen Sie jedes Mal, wenn Sie in einen neuen Zyklus eintreten, was Sie in der vorherigen Arbeitssitzung bisher getan haben.
4. Setzen Sie Ziele für den Tag, aber nicht für die Arbeitsintervalle. Erledigen Sie dabei einfach so viel wie möglich und bewerten Sie dann Ihren Fortschritt.

3. Zeitblockierungsmethode

Finden Sie To-Do-Listen nicht so hilfreich bei der Steigerung Ihrer Produktivität für den Tag? Dann können Sie eine Zeitblockierungsmethode ausprobieren, die bei den erfolgreichsten Erfolgsträgern wie Bill Gates, Elon Musk und Cal Newport weit verbreitet ist. Die Hauptidee dieser Praxis besteht darin, Ihre Arbeitszeit in Zeitblöcke zu unterteilen, wobei jeder Block mit einer bestimmten Aufgabe verknüpft ist. So erledigen Sie jeweils nur eine Aufgabe, ohne sich mit anderen Aufgaben abzulenken oder Ihren Kollegen bei ihren Pflichten zu helfen.

Gleichzeitig hilft Ihnen die Zeitblockierung, zerstörerisches Multitasking zu vermeiden. Was Wissenschaftler betrifft, so erbringen Multitasker schlechtere Leistungen und verbringen mehr Zeit damit, zwischen Aufgaben zu wechseln, als Menschen, die jeweils nur eine Aufgabe erledigen. Mit der Zeitblockierung können Sie sich während einer bestimmten Zeit auf ein einzelnes Projekt mit maximalem Output konzentrieren. Dennoch kann man sich bei dieser Methode fragen: „Bedeutet Zeitmanagement, dass ich nicht spontan sein kann?“ Nun, nichts in Ihrem Leben kann genau so verlaufen, wie Sie es geplant haben, aber das bedeutet nicht, dass Sie überhaupt nicht planen sollten.

Sie können die Tage nicht vermeiden, an denen eine gewisse Dringlichkeit auftritt und Sie dazu gezwungen werden, alles andere fallen zu lassen. Gleichzeitig sollten Sie als erfolgreicher Leistungsträger flexibel genug sein, um Zeit für unerwartete Aufgaben zu finden. Überraschenderweise geht es beim Zeitblockieren nicht um strenge Grenzen und Zeitlimits; es geht mehr um festen Fokus und Beständigkeit. Wenn Sie einen bestimmten Tagesplan haben, ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie in den Facebook-Kaninchenbau geraten oder sich von etwas anderem ablenken lassen.

Dennoch ist Zeitblockierung nicht jedermanns Sache. Diese Zeitmanagementstrategie richtet sich an Personen mit fortgeschrittener Planung, die das Beste aus jeder Stunde machen möchten. Wenn Sie gerade erst mit der Terminplanung begonnen haben, ist es besser, eine leichter zugängliche Praxis wie die Pomodoro-Technik auszuprobieren.

So starten Sie die Zeitblockierung Ihrer Tage:

1. Beginnen Sie damit, Ihre Ruhezeit zu markieren. Arbeit steht nicht an erster Stelle, wenn Sie einen Zeitplan nach dem Zeitblockierungssystem erstellen. Schreiben Sie Ihre wiederkehrenden Zeitblöcke auf, die Ihre täglichen Routineaufgaben, Mahlzeiten, die Zeit, die Sie mit Ihrer Familie verbringen, oder das Training betreffen können. Dann können Sie Ihre Arbeitsblöcke platzieren, aber achten Sie darauf, dass zwischen ihnen Entspannungsphasen liegen.
2. Definieren Sie die Arten von Arbeitsblöcken. Je detaillierter Sie den Block benennen, desto einfacher wird es für Sie, die gewünschte Stimmung einzustellen. Wir empfehlen Ihnen daher, die Arbeitsblöcke an den Arten Ihrer Produktivität im Tagesverlauf auszurichten. Beispielsweise können Sie morgens, wenn die Produktivität den ganzen Tag über am höchsten ist, einen Block „Wichtige Arbeit“ setzen. Für einen Mittag können Sie einen Block „Routinearbeit“ einplanen, da zu diesem Zeitpunkt Ihre Produktivität sinkt. Mit anderen Worten: Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, welche Art von Arbeit Sie in bestimmten Zeitblöcken erledigen, aber stellen Sie sicher, dass dies Ihren Fähigkeiten entspricht.
3. Nehmen Sie sich mehr Zeit als nötig. Eine unrealistische Einschätzung der Zeit, die Sie für eine Aufgabe benötigen, bedeutet nur, dass Sie danach gestresst und mit Ihrer Leistung unzufrieden sind. Es gibt einen Begriff für dieses Phänomen: „Planungsfehler“, was bedeutet, dass man den Zeit- und Arbeitsaufwand, den Aufgaben erfordern, unterschätzt. Seien Sie also nicht zu optimistisch und nehmen Sie sich für jede Aufgabe extra Zeit.
4. Erstellen Sie leere Blöcke in Ihrem Zeitplan. Wenn man sich intensiv mit der Arbeit beschäftigt, vergisst man leicht so einfache Dinge wie Träumen, Nachdenken und Nachdenken. Aus diesem Grund empfiehlt Jeff Weiner, CEO von LinkedIn, dass Sie leere Blöcke in Ihren Tagesplan einplanen. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, das Gesamtbild dessen zu sehen, was um Sie herum vorgeht und ob Sie sich in die richtige Richtung bewegen.

4. Die „Iss diesen Frosch“-Technik

Haben Sie Pflichten, die Sie schon beim bloßen Gedanken daran zum Zittern und Schwitzen bringen? Sei es ein monatlicher Bericht, ein wichtiges Meeting oder irgendein Papierkram, Sie verschieben ihn möglicherweise und warten mit Schrecken auf den Moment, in dem Sie ihn erledigen müssen. Diese Wartezeit beeinträchtigt Ihre Produktivität und verhindert, dass Sie sich auf Ihre aktuellen Aufgaben konzentrieren können.

Diese Art von Situation inspirierte Mark Twain zu dem Zitat: „Iss morgens als erstes einen lebenden Frosch, und den Rest des Tages wird dir nichts Schlimmeres passieren.“„ Nach mehr als einem Jahrhundert hat der Autor der Selbstentwicklung, Brian Tracy, das gesamte Produktivitätssystem mit dem lustigen Namen „Iss diesen Frosch“ geschaffen.„Es geht eigentlich nicht um Frösche, sondern um intelligente Prioritätensetzung. Gemäß dieser Zeitmanagement-Strategie sollten Sie Ihre wichtigsten oder lästigsten Aufgaben für den Morgen einplanen, um für den Rest des Tages entspannt zu sein.

Sie denken vielleicht: „Wie um alles in der Welt könnte es mich produktiver machen, wenn ich meinen Tag mit etwas Kompliziertem oder Schrecklichem beginne?“ Dann denken Sie an die Situationen zurück, in denen Sie endlich etwas Wesentliches oder Komplexes erreicht haben. Nach langer Vorbereitung und quälendem Warten fühlt man sich am Ende der Aufgabe unglaublich frei, als hätte man Flügel bekommen. Fügen Sie hier Ihr gesteigertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen hinzu, und Sie erhalten einen perfekten Produktivitätszustand! Indem Sie Ihre Frösche morgens essen, verringern Sie Ihren täglichen Stress und können sich auf andere Aufgaben konzentrieren, ohne sich von Ihren Gedanken abzulenken, weil das Schlimmste bereits passiert ist.

Wie Sie wie ein Profi „Ihre Frösche essen“:

1. Priorisieren Sie entsprechend der Komplexität und Dringlichkeit der Aufgaben. Wenn Sie alle Ihre Aufgaben für den Tag aufschreiben, können Sie sie nach ABCD-Kriterien bewerten. A ist also die dringendste und wichtigste Aufgabe, die an erster Stelle auf Ihrer Liste steht, während D die Nebenaufgabe ist, die Sie für den Feierabend aufheben können.
2. „Iss zuerst die hässlichsten Frösche“. Manchmal haben Sie an einem Tag ein paar komplexe und lästige Aufgaben. Beginnen Sie in diesem Fall mit den schwierigsten und beenden Sie sie, bis Sie keine „Frösche“ mehr haben.”
3. Setzen Sie sich definierte und realistische Ziele. Es wäre äußerst schwierig, die „Iss diesen Frosch“-Technik zu befolgen, wenn Ihre Aufgaben ungenau und riesig sind. Teilen Sie sie bei Bedarf in ein paar Schritte auf und wählen Sie dann den schwierigsten aus – es wird Ihr Frosch sein.
4. Planen Sie nur für den aktuellen Tag. Einer der größten Vorteile dieser Zeitplanungsstrategie besteht darin, dass Sie sich nur auf den heutigen Tag konzentrieren. Sie müssen also nichts für eine Woche im Voraus planen und sich über zukünftige Aufgaben Gedanken machen. Sie beginnen jeden Tag neu, ohne unnötige Sorgen.

Sie können eine Strategie wählen, die zu Ihrem aktuellen Lebensstil oder Arbeitsplan passt, aber denken Sie daran – jede davon würde funktionieren, wenn Sie sie regelmäßig befolgen. Wenn Sie wiederum ein paar Mal im Monat Zeitmanagement üben und es für den Rest Ihrer Zeit vergessen, werden Sie wahrscheinlich keine Ergebnisse sehen. Schauen wir uns nun an, wie die erfolgreichsten Leistungsträger unseres Jahrhunderts mit ihrem Zeitmanagement umgehen.

Ressourcen:

• Viele U.S Arbeitnehmer opfern Schlaf für Arbeitsstunden und lange Arbeitswege (2014)
• Der reine Dringlichkeitseffekt (2022)
• Zeitmanagement-Statistiken und Fakten (2021)
• Erschließen Sie Ihre ultradianen Rhythmen für maximale Produktivität (2022)
• Multikosten von Multitasking (2019)
• Warum unterschätzen wir, wie lange es dauern wird, eine Aufgabe zu erledigen? (2022)
• The Importance of Scheduling Nothing (2013)