Vitamine D3 4000 ui de Solgar (60 gélules)
Le soleil fournit au corps de la vitamine D, dont on a constaté qu'elle soutenait l'immunité, la santé des os et des dents. Pourtant, que se passe-t-il si vous n'obtenez pas assez de soleil ? La vitamine D3 de Solgar est fabriquée à partir de cholécalciférol pur pour une absorption maximale. Prenez simplement une capsule par jour et essayez de voir les avantages pour la force de vos os et de vos dents, la fonction musculaire et la santé immunitaire.
À propos de ce produit
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui aide votre corps à absorber les molécules de calcium. Bien que nous puissions atteindre la vitamine D à tout moment puisqu'elle nous parvient avec la lumière directe du soleil, rester assis au bureau jusqu'à l'obscurité peut affecter la quantité de cette vitamine que vous obtenez. Selon la recherche, 20% des personnes ne parviennent pas à obtenir suffisamment de vitamine D quotidiennement. Et lorsque vous manquez de cette vitamine, le niveau de calcium de votre corps diminue également, ce qui rend vos os plus fragiles et moins denses.
Que disent les recherches ?
La vitamine D peut vous aider à augmenter votre capacité d'exercice aérobique
La vitamine D peut influencer votre niveau d'énergie tout au long de la journée. Il fait référence à la capacité de cette vitamine à aider vos cellules à obtenir plus d'oxygène du sang. Selon les résultats de l'enquête, la prise supplémentaire de vitamine D sous forme de supplément a aidé les sujets présentant cette carence en nutriments à augmenter leur capacité d'exercice aérobie. Ainsi, cette vitamine sous forme de supplément pourrait être un remède bénéfique contre la fatigue, l'épuisement et les faibles niveaux d'énergie.
La vitamine D soutient vos capacités de prise de décision et de raisonnement
L'étude a découvert que de faibles niveaux de vitamine D sont liés à un mauvais changement mental et à une mauvaise mémoire épisodique. À leur tour, les personnes ayant une quantité optimale de vitamines dans le sang affichent de meilleurs résultats en matière de prise de décision et de raisonnement. Si vous voulez avoir l'esprit vif et vous démarquer de vos collègues en montrant de meilleurs résultats, essayez de prendre un supplément de vitamine D pour voir si cela fonctionnera pour vous.
Source : Practical Neurology : Conséquences cognitives d'une carence en vitamine D
La vitamine D aide à maintenir une cognition saine
La vitamine D affecte également la santé et le fonctionnement de votre cerveau. Une cognition saine est votre façon de rester productif sans vous soucier du déclin cognitif. Pourtant, une étude suppose que de faibles niveaux de vitamine D peuvent induire des troubles mentaux liés à l'âge. Cette vitamine contribue à la communication cellulaire, à l'expression saine des gènes et à la santé de la mémoire. En avoir suffisamment dans le sang peut améliorer vos chances de réussir le vieillissement cérébral sans déclin cognitif.
La vitamine D est nécessaire à l'absorption du calcium
Des os solides et sains sont essentiels pour une vie active et productive. Quant à la recherche, la vitamine D est indispensable pour maintenir l'absorption du calcium dans votre intestin et soutenir l'intégrité de vos muscles. À son tour, cette carence en nutriments peut affaiblir la structure osseuse et, par conséquent, entraîner des fractures et des maladies osseuses comme l'ostéoporose.
La vitamine D peut vous aider à soulager le stress et à améliorer vos performances cognitives
Ce qui est formidable avec la vitamine D, c'est qu'elle peut stimuler vos capacités cognitives. L'étude du Practical Neurology Journal a révélé qu'un apport supplémentaire en vitamine D pourrait améliorer les changements mentaux et la vitesse de traitement. Ces compétences sont essentielles pour le jugement, le raisonnement et la prise de décision. Prendre des suppléments de vitamine D peut vous aider à changer de carrière !
Souffrez-vous d'un manque de motivation et de fréquents symptômes de dépression ? Ces problèmes mentaux pourraient être un manque de vitamine D dans votre sang. La recherche a montré que l'absence de ce micronutriment peut diminuer la production d'hormone sérotonine, favorisant le bonheur. De plus, la prise de vitamine D en tant que supplément peut réduire les niveaux de calcium dans votre cerveau, contribuant ainsi au développement de la dépression.
Source : Practical Neurology : Conséquences cognitives d'une carence en vitamine D
Si vous prenez des médicaments, si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez un problème de santé, veuillez consulter votre médecin avant de prendre tout complément alimentaire. Cesser l'utilisation et consulter votre médecin si des effets indésirables surviennent. Tenir hors de portée des enfants.
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