La stanchezza costante, lo stress e le scadenze ci prosciugano, tuttavia, sono disponibili numerosi integratori per ripristinare la tua energia e aumentare le prestazioni. Anche se potrebbe essere difficile sceglierne uno a beneficio della salute, del cervello e dell'energia allo stesso tempo. Fortunatamente, la medicina antica l'ha trovata migliaia di anni fa: una soluzione efficiente con molteplici effetti per il tuo benessere.

Oggi scopriremo i vantaggi del vero veterano nel mondo degli integratori: il Ginkgo Biloba, che esiste da oltre 200 milioni di anni. I suoi valori sono stati dimostrati per secoli nel trattamento di disturbi della salute e problemi mentali. Immergiti per scoprire come può promuovere il tuo benessere e aumentare le tue prestazioni cognitive.

Cos'è il Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba, chiamato anche capelvenere, è tra gli alberi più antichi del mondo originario della Cina. Le sue foglie e noci erano usate nell'antica medicina cinese per prolungare la durata della vita, curare disturbi renali, asma e problemi alla vescica. Al giorno d'oggi, il Ginkgo Biloba è un ingrediente integratore di fama mondiale che le persone assumono quotidianamente per gestire vari problemi di salute e cognitivi. Le sostanze chimiche organiche in questa pianta hanno un potente effetto antiossidante, che aiuta a combattere i radicali liberi e a ridurre lo stress ossidativo. Ma come può aiutarti Ginkgo Biloba quando sei sempre impegnato a raggiungere nuove vette di carriera?

Quali sono i vantaggi delle prestazioni cerebrali del Ginkgo Biloba?

Anche se Ginkgo Biloba aiuta a trattare diversi problemi, sappiamo che non hai tempo per leggerli tutti. Ecco perché ci concentreremo principalmente sulle sue prestazioni cerebrali e sui benefici energetici. Scopriamo come questo integratore può aumentare la tua produttività, promuovere la tua resistenza quotidiana e farti diventare una versione migliore di te stesso.

In questi tempi difficili, il tuo cervello deve essere sempre al meglio. Una buona memoria ti aiuterà a ricordare tutti i compiti e a non perdere le scadenze. La mente acuta ti aiuterà a trovare le soluzioni e ad affrontare i test in modo più creativo. A sua volta, la calma ti consentirà di rimanere fiducioso, anche nei momenti più ansiosi. Ginkgo Biloba può aiutarti a raggiungere questi tre obiettivi.

Ginkgo Biloba supporta la tua memoria

Supponi che trovi difficile memorizzare più attività contemporaneamente o che ti senta come se iniziassi a dimenticare le scadenze. In tal caso, è il momento di prendersi cura della propria memoria. La maggior parte delle persone assume Ginkgo Biloba come integratore di potenziamento cognitivo. Gli scienziati affermano che può prevenire la perdita di memoria e aiutare i pazienti ad alto rischio di Alzheimer e demenza. Lo studio della Fudan University mostra che l'assunzione di integratori di Ginkgo Biloba può aumentare la memoria episodica fino al 20%.

Un altro studio, condotto dal New York Institute for Medical Research, dimostra che l'estratto di Ginkgo Biloba può migliorare il funzionamento sociale e le prestazioni cognitive dei pazienti con demenza. Tuttavia, anche se non stai affrontando la demenza, l'estratto di Ginkgo può aiutare le tue prestazioni lavorative. Ridurrà la tua dimenticanza e ti aiuterà a memorizzare tutto ciò che devi fare durante il giorno.

Ginkgo Biloba aiuta a prevenire emicranie e mal di testa

Sei una di quelle persone che soffrono di emicrania ogni volta che il tempo cambia istantaneamente o durante tempeste magnetiche? Se è così, dovresti sapere quanto è difficile lavorare e persino pensare correttamente quando un dolore improvviso e intenso ti trafigge la testa. In tal caso, prendere in considerazione l'assunzione di Ginkgo Biloba come misura preventiva poiché ha dimostrato proprietà curative dell'emicrania.

La ricerca dell'Istituto Neurologico di Milano afferma che questo integratore a base di erbe è un efficace trattamento non medico dell'emicrania per ridurre la frequenza degli attacchi di mal di testa e diminuirne l'intensità. È possibile grazie a un potente effetto antiossidante che gli integratori di Ginkgo Biloba inducono sul cervello, proteggendo i neuroni dalla distruzione. Pertanto, se vuoi smettere di lottare con l'emicrania sul posto di lavoro, il Ginkgo Biloba può diventare il tuo potente trattamento.

Ginkgo Biloba può ridurre l'ansia e lo stress

A volte, la vita può diventare troppo opprimente, trasformandoti in un vero preoccupato che si preoccupa di cose che potrebbero accadere a te o ai tuoi cari. Tale ansia può disturbare la tua produttività, indurre uno stress eccessivo e renderti facilmente irritabile. Inoltre, una cattiva salute mentale porta a burnout e ridotta capacità di contribuire alla vita professionale. Ma mantienilo fresco; abbiamo una soluzione per te!

L'estratto di Ginkgo Biloba è un rimedio scientificamente provato per l'ansia. Uno studio randomizzato ha dimostrato che puoi ridurre significativamente l'affaticamento mentale e lo stress assumendo questo integratore a base di erbe. Inoltre, Ginkgo Biloba stabilizzerà il tuo umore e ti renderà più facile liberare i pensieri e concentrarti sui compiti essenziali.

Ginkgo Biloba potrebbe potenziare le tue capacità cognitive

Ma per quanto riguarda le prestazioni del tuo cervello? L'integratore Ginkgo Biloba ti permetterà di mostrare risultati migliori rispetto ai tuoi colleghi e ottenere una promozione? La risposta della scienza è "sì"! Numerose prove hanno dimostrato che migliorerai la tua attenzione, la velocità di elaborazione e l'intelligenza generale prendendolo.

È possibile perché il Ginkgo Biloba aumenta il flusso sanguigno e quindi fornisce al cervello ossigeno e altri micronutrienti cruciali per le sue prestazioni efficaci. Se il tuo lavoro riguarda il pensiero veloce e compiti cognitivi complicati, prendi Ginkgo Biloba per distinguerti dai tuoi colleghi e mostrare il tuo atteggiamento proattivo.

Quali sono i benefici energetici del Ginkgo Biloba?

Dato che oltre il 75% delle persone è stanco quasi tutti i giorni feriali, per il bene della tua carriera e dei tuoi obiettivi personali, devi avere abbastanza energia. Quindi potresti avere più potenza per gli incarichi quotidiani aumentando il tuo metabolismo, riducendo la stanchezza e abbassando l'infiammazione. In che modo gli integratori di Ginkgo Biloba possono aiutarti a raggiungere questi obiettivi?

Ginkgo Biloba favorisce un sonno di qualità

Una buona notte di sonno è metà del successo nell'ottenere energia per il giorno imminente. Tuttavia, molti di noi non riescono a dormire bene: secondo la ricerca di Wakefield, oltre il 50% delle persone nel mondo non dorme abbastanza. Si traduce in sonnolenza sul posto di lavoro, produttività interrotta e scarsa motivazione. L'integratore di Ginkgo Biloba può aiutarti a evitare queste spiacevoli conseguenze.

Come per lo studio Psychiatric University Hospital Basilea, questo integratore a base di erbe riduce i risvegli durante la notte e migliora la qualità generale del sonno. Lenisce la mente e la aiuta a passare più rapidamente alla seconda fase del sonno per ripristinare più energia. Inoltre, le persone che assumono l'estratto di Ginkgo Biloba possono correggere il loro regime di veglia-sonno, che consente loro di addormentarsi prima. Quindi è un rimedio non medico perfetto per combattere l'insonnia e svegliarsi pieni di energia e sintonizzati per una giornata produttiva.

Ginkgo Biloba ti dà più energia

Ci sono così tante cose che abbassano i tuoi livelli di energia, come un pasto troppo abbondante, un sonno scarso o il maltempo fuori. Ma tra questi, l'infiammazione è lo stato più pericoloso che può disturbare la tua produttività quotidiana e renderti stanco all'inizio della giornata.

Uno studio suggerisce che l'infiammazione rende le cellule immunitarie più esigenti in termini di energia. Ciò significa che il tuo corpo fornisce energia più velocemente, evitando percorsi più efficienti attraverso tutto il tuo corpo. Pertanto, il resto dei tuoi organi riceve meno energia e micronutrienti del necessario.

Sebbene gli integratori di Ginkgo Biloba abbiano proprietà antinfiammatorie, un recente sondaggio afferma che combatte efficacemente l'infiammazione come farmaci certificati. Prendi questo integratore a base di erbe per proteggere i tuoi reni dagli effetti eccessivi dei farmaci e per consentire al tuo corpo di distribuire l'energia in modo efficace.

Ginkgo Biloba ti aiuta ad allenarti in modo efficiente

Quando ti alleni regolarmente, vorresti sicuramente ottenere il massimo dalla tua sessione di allenamento. Oltre agli integratori sportivi di tendenza come il collagene o la creatina che aumentano la massa muscolare, dovresti anche assumere integratori energetici.Ed è qui che Ginkgo Biloba può aiutarti!

Grazie alla sua capacità di aumentare il flusso sanguigno, l'integratore Ginkgo Biloba è un potente stimolo per i muscoli e i tessuti per allenarsi più a lungo. Nel frattempo, promuove l'ossigenazione muscolare, riducendo lo sforzo muscolare e il dolore dopo l'allenamento. Prendi questo integratore a base di erbe e aumenterai la tua resistenza e la tua capacità aerobica durante gli esercizi.

In che modo il Ginkgo Biloba può migliorare la tua salute?

Ora, quando sei già consapevole del motivo per cui il Ginkgo Biloba è un potente integratore a base di erbe per professionisti in carriera e persone impegnate, esaminiamo i benefici per la salute che porta. L'estratto di foglie di Ginkgo è stato per secoli un rimedio naturale per una buona ragione.

Questo integratore a base di erbe può essere utile se vuoi sostenere la salute del tuo cuore. La ricerca afferma che assumendo integratori di Ginkgo, puoi aumentare il flusso sanguigno e dilatare i vasi sanguigni. A causa dei composti antinfiammatori in questa pianta, il Ginkgo può anche aiutarti a evitare malattie cardiache e ictus. È anche efficace nel trattamento di forti dolori alle gambe quando si affrontano problemi di circolazione del sangue.

L'assunzione di estratto di ginkgo ti aiuterà anche a sostenere la salute di occhi e orecchie poiché consente al tuo corpo di fornire sangue a questi organi. Questo supplemento potrebbe essere utile per ritardare la degenerazione maculare legata all'età. Supponiamo che tu sia soggetto a disturbi alla gola e ai polmoni. In tal caso, il supplemento di Ginkgo Biloba ridurrà significativamente i sintomi di tosse cronica e bronchite.

Il sondaggio dice anche che l'estratto di ginkgo può aiutare le donne durante la sindrome premestruale (PMS), alleviando il dolore, il mal di testa e la stanchezza. I partecipanti che hanno assunto l'estratto di ginkgo avevano un umore stabilizzato ed erano più attivi ed energizzati durante la sindrome premestruale.

Come prendere gli integratori di Ginkgo Biloba?

Gli integratori di Ginkgo Biloba contengono l'estratto di foglie essiccate di questo albero, disponibile in varie forme che includono compresse, liquidi, capsule, tinture e tè. La dose massima giornaliera raccomandata è di 240 mg al giorno. Per quanto riguarda le raccomandazioni dei dietologi, puoi assumere una compressa da 40 mg tre volte al giorno o una compressa da 80 mg due volte al giorno. Mentre l'estratto di foglie di ginkgo è per lo più sicuro nel dosaggio corretto, i suoi semi freschi o tostati sono tossici e possono avvelenarti.

Per ottenere il massimo da questo integratore a base di erbe e garantirne il pieno assorbimento, consumalo con il cibo e un bicchiere pieno d'acqua. Assicurati di separarlo dall'assunzione di farmaci: consuma i tuoi integratori di Ginkgo Biloba almeno dopo due ore.

Precauzioni ed effetti collaterali durante l'assunzione di Ginkgo Biloba

Trattandosi di un integratore naturale a base di erbe, il tuo corpo tollera bene il Ginkgo Biloba. È sicuro assumere Ginkgo Biloba per un massimo di sei mesi, con risultati visibili dopo sei settimane di assunzione. Tuttavia, se si supera la dose media di 120-240 mg, può causare effetti collaterali specifici:

• vomito
• stitichezza
• reazioni cutanee
• sonnolenza
• mal di testa
• nausea.

Inoltre, il Ginkgo Biloba può essere pericoloso per le persone con malattie specifiche o per l'assunzione di farmaci prescritti. Consultare il proprio medico prima di assumerlo in caso di allergie alimentari, diabete, problemi di coagulazione del sangue o convulsioni. Inoltre, Ginkgo Biloba non è sicuro per le donne durante la gravidanza, causando forti emorragie o parto prematuro.

Evita di assumere questo integratore a base di erbe con altri farmaci e integratori (ginseng, aglio, curcuma) che fluidificano il sangue. Nel frattempo, il Ginkgo Biloba può causare gravi convulsioni se assunto con integratori come acido folico, melatonina o salvia. Se stai già assumendo farmaci per curare malattie come cancro, depressione o infezioni, fai molta attenzione. Possono interagire con il supplemento di Ginkgo Biloba, intensificare i sintomi della malattia e danneggiare il tuo corpo. Quindi, quando prendi Ginkgo, cerca di separarlo dagli altri integratori consumandolo qualche ora prima di altre pillole.

Concludendo

Come puoi vedere, la popolarità degli integratori di Ginkgo Biloba non è una tendenza indotta dal marketing.Questo integratore a base di erbe può effettivamente migliorare il tuo benessere e aiutarti ad aumentare la tua produttività Se ti manca l'energia o senti che il tuo cervello può funzionare meglio, l'estratto di foglie di ginkgo potrebbe schiarirti la mente, renderti più concentrato ed energico.

Prendendolo, potresti essere in grado di raggiungere nuove vette di carriera mostrando risultati eccezionali nei compiti cognitivi. Gli integratori di Ginkgo Biloba sono anche probabilmente efficaci per migliorare la salute della memoria e alleviare il mal di testa. Nel frattempo, ricorda di attenersi al dosaggio raccomandato: consulta il tuo medico in caso di effetti collaterali o malessere. E resta sintonizzato per ulteriori approfondimenti su salute e produttività!

Risorse:

• La storia della vita dell'albero più antico della terra (2013)
• Ginkgo (2020)
• Effetti dell'estratto di Ginkgo Biloba nel miglioramento della memoria episodica di pazienti con lieve compromissione cognitiva: uno studio controllato randomizzato (2012)
• Uno studio controllato con placebo, in doppio cieco, randomizzato di un estratto di Ginkgo Biloba per la demenza. Gruppo di studio Egb nordamericano (1997)
• Gingkolide B come trattamento preventivo dell'emicrania in giovane età: risultati al follow-up a 1 anno (2011)
• Benessere mentale sul posto di lavoro (2010)
• In che modo il Ginkgo Biloba può promuovere una memoria migliore? (2019)
• Il 76% della forza lavoro è stanco per la maggior parte dei giorni feriali, il 15% si è addormentato sul posto di lavoro almeno una volta alla settimana, secondo un nuovo studio (2014)
• Statistiche: il 51% degli adulti in tutto il mondo non dorme abbastanza (2018)
• Effetti polisonnografici della terapia adiuvante con Ginkgo Biloba in pazienti con depressione maggiore trattati con trimipramina (2001)
• Gli alti costi dell'infiammazione di basso grado: affaticamento persistente come conseguenza della ridotta disponibilità di energia cellulare e del dispendio energetico non adattativo (2018)
• Il ginkgo biloba riduce il dolore e l'infiammazione nei ratti (2011)
• In che modo il Ginkgo Biloba può promuovere una memoria migliore? (2019)
• Effetti della formula di supporto polmonare sui sintomi respiratori negli anziani: risultati di uno studio di follow-up di tre mesi a Shanghai, Cina (2013)
• Uno studio randomizzato controllato con placebo sul Ginkgo Biloba L. nel trattamento della sindrome premestruale (2009)
• Ginkgo Biloba (2018)
• Ginkgo (2020)

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