Die Sonne versorgt den Körper mit Vitamin D, das nachweislich das Immunsystem sowie die Knochen- und Zahngesundheit unterstützt. Was aber, wenn Sie nicht genug Sonnenlicht bekommen? Vitamin D3 von Solgar wird für maximale Absorption aus reinem Cholecalciferol hergestellt. Nehmen Sie einfach eine Kapsel pro Tag ein und testen Sie die Vorteile für die Stärke Ihrer Knochen und Zähne, Ihre Muskelfunktion und Ihr Immunsystem.

Über dieses Produkt

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das Ihrem Körper hilft, Kalziummoleküle aufzunehmen. Obwohl wir Vitamin D jederzeit erreichen können, da es direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist, kann das Sitzen im Büro bis zum Einbruch der Dunkelheit Einfluss darauf haben, wie viel Vitamin D wir aufnehmen. Laut der Studie erhalten 20 % der Menschen täglich nicht ausreichend Vitamin D. Und wenn Ihnen dieses Vitamin fehlt, sinkt auch der Kalziumspiegel Ihres Körpers, wodurch Ihre Knochen brüchiger und weniger dicht werden.

Was sagt die Forschung?

Vitamin D kann Ihnen helfen, Ihre aerobe Trainingskapazität zu steigern

Vitamin D kann beeinflussen, wie energiegeladen Sie den ganzen Tag über sind. Damit ist die Fähigkeit dieses Vitamins gemeint, Ihren Zellen dabei zu helfen, mehr Sauerstoff aus dem Blut zu gewinnen. Den Umfrageergebnissen zufolge half die zusätzliche Einnahme von Vitamin D als Nahrungsergänzung den Probanden mit diesem Nährstoffmangel dabei, ihre aerobe Trainingskapazität zu steigern. Somit könnte dieses Vitamin in Form eines Nahrungsergänzungsmittels ein wirksames Mittel gegen Müdigkeit, Erschöpfung und niedriges Energieniveau sein.

Quelle: US National Library of Medicine: Verhältnis des Vitamin-D-Spiegels zur maximalen Sauerstoffaufnahme bei Erwachsenen

Vitamin D unterstützt Ihre Entscheidungs- und Denkfähigkeit

Die Studie hat herausgefunden, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit einer schlechten geistigen Leistungsfähigkeit und einem schlechten episodischen Gedächtnis zusammenhängt. Im Gegenzug zeigen Menschen mit einer optimalen Vitaminmenge im Blut bessere Entscheidungs- und Denkergebnisse. Wenn Sie einen scharfen Verstand haben und sich durch bessere Ergebnisse von Ihren Kollegen abheben möchten, versuchen Sie es mit der Einnahme eines Vitamin-D-Ergänzungsmittels, um zu sehen, ob es für Sie funktioniert.

Quelle: Praktische Neurologie: Kognitive Folgen von Vitamin-D-Mangel

Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Wahrnehmung bei

Vitamin D beeinflusst auch die Gesundheit und Funktion Ihres Gehirns. Eine gesunde Kognition ist Ihr Weg, produktiv zu bleiben, ohne sich über einen kognitiven Verfall Sorgen machen zu müssen. Dennoch geht eine Studie davon aus, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel altersbedingte psychische Störungen hervorrufen kann. Dieses Vitamin trägt zur Zellkommunikation, einer gesunden Genexpression und einem gesunden Gedächtnis bei. Wenn Sie genug davon im Blut haben, können sich Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Gehirnalterung ohne kognitiven Verfall verbessern.

Quelle: PNAS: Vitamin D verhindert kognitiven Verfall und verbessert die synaptische Funktion des Hippocampus bei alternden Ratten

Vitamin D ist für die Kalziumaufnahme notwendig

Starke und gesunde Knochen sind für ein aktives und produktives Leben unerlässlich. Der Forschung zufolge ist Vitamin D für die Aufrechterhaltung der Kalziumaufnahme im Darm und die Unterstützung der Muskelintegrität unverzichtbar. Dieser Nährstoffmangel kann wiederum die Knochenstruktur schwächen und so zu Brüchen und Knochenerkrankungen wie Osteoporose führen.

Quelle: US National Library of Medicine: Vitamin D und Knochengesundheit; Mögliche Mechanismen

Vitamin D kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern

Das Tolle an Vitamin D ist, dass es Ihre kognitiven Fähigkeiten steigern kann. Die Studie des Practical Neurology Journal ergab, dass eine zusätzliche Vitamin-D-Zufuhr die mentalen Veränderungen und die Verarbeitungsgeschwindigkeit verbessern könnte. Diese Fähigkeiten sind für Urteilsvermögen, Argumentation und Entscheidungsfindung unerlässlich. Die Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln kann Ihnen dabei helfen, einen lebensverändernden Karriereschritt zu machen!

Kämpfen Sie mit mangelnder Motivation und häufigen Depressionssymptomen? Diese psychischen Probleme könnten ein Mangel an Vitamin D in Ihrem Blut sein. Untersuchungen haben ergeben, dass ein Mangel an diesem Mikronährstoff die Produktion des Serotoninhormons verringern und so das Glücksgefühl fördern kann. Darüber hinaus kann die Einnahme von Vitamin D als Ergänzung den Kalziumspiegel in Ihrem Gehirn senken und so zur Entstehung einer Depression beitragen.

Quelle: Praktische Neurologie: Kognitive Folgen von Vitamin-D-Mangel