Hälsotillskott blir populära i en tid av självförvaltning och vårt sökande efter maximal effektivitet. Vi har nu ett utbud av kosttillskott som är en oumbärlig del av vår kost. Chansen är stor att du tar vitamin D3-piller på vintern eller zink när du står inför kylan.

Mer uppmärksamhet på sjukvården bland människor verkar outtömlig, och det finns inga tecken på att de saktar ner nu. Forskare och varumärken fortsätter att skapa nya kosttillskott näringsblandningar som är trendiga bland människor som söker hälsosam livsstil.

Oavsett om det är ett svampkaffe eller revolutionerande sömnörtblandningar, det finns ett sött tillskottserbjudande för alla! Vi strävar efter att hålla oss uppdaterade och vara medvetna om alla nyheter som dyker upp i kosttillskottsvärlden. Så vi har samlat alla kosttillskottstrender som kommer att träffa oss 2023 - dyk in och välj något som kan hjälpa dig att må bättre under det kommande året.

Ljud sömn är en prioritet: sömntillskott är populärare än någonsin

Sömnbrist står farligt högt upp på vår lista över orsaker till oro från läkare och forskare. Sömnbrist är farligt högt upp på vår lista över orsaker till oro från läkare och forskare. Det som tidigare var helt naturligt och inte ett ämne som folk tänkte på har blivit ett problem för vårt samhälle. Med exponering för artificiellt ljus, i kombination med andra faktorer i det dagliga livet som alkohol, koffein och stimulantia, lämnar vår sömnrutin mycket övrigt att önska.

Föreställ dig bara - enligt forskning föredrar mer än 70 % av de vuxna att sova gott än att få en befordran. Inte konstigt att sömnframkallande kosttillskott fortsätter att slå ut på marknaden - efterfrågan på det växer årligen. Undersökningen som gjordes 2021 hävdar att cirka 80 % av vuxna skulle vilja ta några sömnförbättrande kosttillskott.

Melatonin - en trend som är här för att stanna för alltid

En av de ledande bland sömntillskott - melatonin - är en trend som har blivit en stapelvara som förmodligen kommer att stanna hos oss för alltid. Undersökningen visar att nästan var tredje av vuxna tar det för att förbättra sömnkvaliteten och rutinen. En av de senaste revolutionerande melatoninprodukterna är melatonindiffusorer - men hey, vi pratar om kosttillskott här! 2023 kommer att vara rikt på melatoningummi, pulver, sprayer och drycker - prova och se vilken som passar dig bäst.

Sömnchoklad - ett smaskigt alternativ till piller

En annan sömntillskottstrend som söta tandar kommer att njuta av är sömnframkallande choklad. The Functional Chocolate Co. har nyligen introducerat sin Sleepy Chocolate. Det är en chocokaka fylld med örter som valeriana, kamomill, lavendel och citronmelissextrakt. Dessutom innehåller den också fördelarna med melatonin och magnesium. Det ska lugna dig före sänggåendet och hjälpa dig att sova gott utan några kvardröjande effekter på morgonen.

Multifunktionella sömntillskott - allt-i-ett-stöd

Efter att ha upptäckt användningen av sömntillskott med ett enda näringsämne kunde ingen hindra oss från att gå ännu längre och längta efter flera fördelar med kosttillskotten. Tja, vi pratar inte om multivitaminer eftersom de inte kan vara så användbara ibland. Det handlar om multifunktionella sömntillskott som kan rikta in sig på flera mål samtidigt som de hjälper dig att somna.

Du kan till exempel hitta produkter som stödjer din hälsosamma sömnrutin samtidigt som de hjälper till att återhämta musklerna eller hudreparationsprocesser. Det unika med sådana produkter är att de fungerar i synergi och har utvalda doser - till skillnad från vanliga multivitaminer. Därför riktar de sig mot särskilda sömn- och hälsomål istället för att ge allmänt stöd.

Immunitetsförstärkare: populärare än någonsin tidigare

En annan trend som inträffade som ett resultat av den nya modiga post-covid-världen relaterar till immunitetshöjande kosttillskott. Hälsoproblem ledde till ett ökat intresse för kosttillskott som kan stödja den naturliga kroppens skydd. Covid visade att zink och D-vitamin ibland kunde fungera bättre än läkemedel.De visade fantastiska resultat för att hjälpa till att återhämta sig efter sjukdom och lindra obehagliga sjukdomssymtom

Bioflavonoider: en ny lösning för att skydda din immunitet

Värtbaserade kosttillskott blir stadigt populära bland människor som söker hälsosam livsstil på grund av deras potentiella starka effekter och naturliga ursprung. Vi är alla bekanta med immunitetsstärkande egenskaper hos sådana näringsämnen som C-vitamin eller järn. Så det är dags att upptäcka fler användbara kosttillskott som kan ta dig tillbaka på rätt spår!

Bioflavonoider är en ny stjärna i kosttillskott som kan stärka din immunitet. Dessa är naturliga antiinflammatoriska föreningar som finns i grönsaker och frukter. Enligt forskningen kan bioflavonoider hjälpa din kropp att bilda ett immunsvar mot virus och bakterier samtidigt som de stärker kroppens skydd mot fria radikaler. Det finns gott om bioflavonoidblandningar tillgängliga i tilläggsform, så du behöver inte äta massor av grönsaker för att få dem.

Immunitetstedrycker: hjärtvärmande stöd för din hälsa

Den hundra år gamla folkmedicinen att brygga en kopp te från medicinska örter är nu känd som möjlig hjälp för att bygga upp immunitet. Tedrycker får uppmärksamhet bland det ökande antalet människor världen över som söker ett växtbaserat och hälsosamt sätt att upprätthålla sin immunitet. I det långa loppet kommer immunitetste som ett betydande stöd för människor som bara föredrar naturliga näringskällor. De underlättar också för ditt välbefinnande att hålla sig i jämvikt eftersom din kropp konsekvent får de näringsämnen som den behöver för sin maximala funktionalitet.

Immunitetsteer kan ge olika fördelar relaterade till immunitetshjälp. Ört-immunitetsteer kan göra andningssystemets försvar stabilt, tillsammans med att minska influensaförkylningssymtom. Koffeininnehållsnivåer verkar ha nackdelar när det gäller minnesbevarande, vilket lugnar dig under perioder av sjukdomsrelaterad stress och ångest.

En kopp immunitetste kan vara allt du behöver när du känner dig dålig på vädret och vill ha en kopp varmt te för att ta lugnet. Dessa drycker varierar i smak, så de kan också bli en lugnande följeslagare på din resa tillbaka till ett friskt dig.

Trendingstilläggsformulärtyper

Tillsammans med vanliga kosttillskottstyper som redan har varit en del av "det gyllene panteonet", fortsätter varumärkesforskare att skapa nya och förbättra deras innehåll.

Gummy kosttillskott: en seg-liknande trend i kosttillskott

Vi har ett stort utbud av kosttillskott på marknaden – pulver, tabletter och drycker som innehåller våra näringsbehov. Nu har vårt utbud utökats med den nya typen - Gummie-tillskott.

Gummy kosttillskott är näringsämnen i form av en gummi som är lätt att tugga och innehåller nyttiga ingredienser för din hälsa. Det finns i olika smaker, vilket gör det mycket roligare än att ta ett piller!

Läcker smak och mjuk konsistens gör gummiaktiga vitaminer till en bättre affär än något pulver- eller pillertillskott. Dessutom förvandlar deras smak dessa vitaminer till en välsmakande goding, vilket innebär att du väntar på ditt vitaminintag precis som du längtar efter ditt morgonkaffe.

Ändå, försök att hålla dig till mindre sockerhaltiga och observera noggrant doseringen, för trots den söta smaken kan gummier innehålla höga doser av olika näringsämnen. Att äta för många sega vitaminer på en gång kan göra att du överdoserar och orsakar biverkningar.

Tilläggsabonnemang: ett tidsbesparande sätt att få i sig dina näringsämnen

När näring är en stor del av allas dagliga liv vill människor se till att de tillsätter rätt ingredienser i sina kroppar. Kosttillskott ger näringsämnen som antingen är bristfälliga eller i behov av påfyllning.

Det finns många alternativ med förslag och kontroverser angående vissa dieter och kosttillskott. Ändå kan det vara svårt och irriterande att välja kosttillskott. En av de enklaste lösningarna många lutar sig mot är att prenumerera på ett tilläggspaket som levereras regelbundet.

Tilläggspaket kommer snabbt in i din brevlåda genom ett månadsabonnemang, så det är som om du har en handplockad hälsokonsult till ditt förfogande. Dagliga Prenumerationstjänster tar också bort ansvaret att bestämma vilken typ av tillägg du behöver. Du behöver bara klara frågesporter eller blodprover, och tjänsten låter dig ta hand om din välmående på en gång. Det låter som en ganska bra affär!

Kaffealternativ: mer än bara koffein

Kaffe fortsätter att vara den mest konsumerade drycken i världen. Ändå förändras kaffets traditionella roller nu, och det verkar gå i en ny riktning. Den totala kaffemarknaden står inför två konkurrerande dynamik: bromsandet av efterfrågan och utseendet på kaffeersättningar. Alternativa bryggningar som innehåller mer än bara koffein erbjuder ett samhällsdrivet sätt för konsumenter att få sin energifixning utan att dricka samma gamla kopp om dagen.

Svampkaffe

Svampkaffe växer i popularitet som ett alternativ till vanligt kaffe på grund av dess lägre koffeinhalt. Det har inte samma effekter på humör och vakenhet som vanligt kaffe, vilket gör det till ett hälsosammare och mer hållbart alternativ för dem som vill ha en energistöt.

Svamp har använts som en naturlig energiförstärkare i flera år nu. Vi har bevis på vetenskap som bekräftar deras förmåga att förbättra mental prestation, vilket gör det ganska lätt att associera dem med arbetsförbättrande förmåga.

När den innehåller sådana svampblandningar som maitake, shiitake eller Reishi, har den också ytterligare hälsohöjande effekter, som att stärka din immunitet eller förbättra sårläkning. Svampkaffe smakar något som vanlig joe med en lite jordig eftersmak. Ändå gör två justeringar den här drinken perfekt för kräsna drinkare:

• Tillsättning av organiskt eller biodynamiskt kvalitetsvatten
• Användning av helmjölk istället för skummjölk eller grädde
• Brygga den under en längre tid för att tillåta doften att avslöja

Gurkmejakaffe

Vanligt kaffe har ett högt innehåll av koffein och olika relaterade stimulantia, vilket kan leda till känslor av nervositet och skakighet. Gurkmejakaffe är ett perfekt alternativ till vanligt kaffe eftersom det inte har några biverkningar. Ändå ger det flera fördelar som bidrar till det övergripande välbefinnandet.

Arbetande människor som förlitar sig på snabbkaffe eller färdigkaffe behöver en ersättning som är lika stark utan de smärtsamma biverkningarna. Gurkmejakaffe kan vara ett perfekt alternativ för dem. Många studier visar att att dricka juice gjord på gurkmeja gör människor friskare genom att fungera som ett antiinflammatoriskt medel och sänka kolesterolnivåerna i kroppen. Så när den blandas med sådana ingredienser som ingefära, ryggpeppar eller kanel, kan gurkmeja bli en perfekt hälsosam och energigivande dryck.

Yerba Mate te

Yerba Mate-te är ett mörkt blad som ursprungligen kommer från Argentina och Paraguay, där människor bryggt det i århundraden. Infödingarna i dessa länder förbereder det vanligtvis med infusionsmetoden i en tekanna eller matékalebass.

Du bör konsumera Yerba Mate mycket annorlunda än kaffe. Medan kaffe är beroende av rostade kaffebönor malda till ett pulver, är Yerba Mate en dryck från ångade, torkade löv. Du kan tänka på dessa två drycker så här: den ena ger snabba energiutbrott medan den andra är en mer hållbar källa. Undersökning visar att intag av Yerba Mate kan hjälpa dig att lindra trötthet och hjälpa dig att hålla dig pigg under längre perioder jämfört med kaffeeffekterna.

Oväntade trendiga tillägg: vad du kunde ha missat

Bortsett från de välkända kosttillskottstrenderna, kan du också hitta stigande stjärnor bland näringsämnen. Du kommer knappt att se dessa kosttillskott i annonser, men kunniga människor är väl medvetna om dem och deras fördelar.Är du redo att gå med dem och prova något nytt?

Djurens organtillskott: en berikad källa till näringsämnen

Om du är vegan, sluta läsa här Om inte, kan du prova den helt nya kosttillskottstrenden - kosttillskott från djurorgan. Det låter läskigt, men dessa tillsatser kan vara mycket effektivare för att förse din kropp med en direkt källa till vitaminer, mineraler och aminosyror än syntetiska kosttillskott.

Tillverkare skapar tillskott av djurorgan genom att frystorka eller torka det speciella djurets organ, blanda in det i pulvret och skapa kapslar.

Du kan hitta kapslar för uttorkad nötköttslever, rika på B-vitaminer, järn, koppar och aminosyror. Ett annat alternativ är tillskott av tymuskörtel från djur, som kan höja din immunhälsa och kroppsskydd. Det finns också kosttillskott gjorda av nötköttets binjure, som stödjer din hormonella hälsa, och djurs mjälte, som bidrar till ditt hjärtstöd. Nötkreaturskollagen, som når alla kosttillskottslistor nu, kommer att bli mer efterfrågad 2023. Den är också gjord av djurben för att stödja hudens elasticitet och broskhälsa.

NAC-tillägg: svår att uttala framtida favorit för din tablettbox

Eftersom aminosyror redan är en stapelvara hos alla som tränar eller tar kosttillskott, kan du bli förvånad över att det fortfarande finns något nytt i denna typ. Så möt den nya aminosyratrenden som kommer att bli extremt populär 2023 - NAC eller N-acetylcysteintillskott. Det är en bättre absorberad form av den semi-essentiella aminosyran cystein.

Det finns gott om bevis som tyder på att NAC är viktigt av olika hälsoskäl. Denna aminosyra kan hjälpa till att fylla på glutation och erbjuda fördelar som att hjälpa till med kroniska andningssjukdomar, fertilitet och hjärnans hälsa. Intresset för NAC-tillägg har ökat under det senaste året upp till 47%. Vi kan förklara dess popularitet - det hjälper till att stödja lunghälsolidande under de hårda covid-åren.

Under tiden har den här svarta hästen i kosttillskottsvärlden mycket mer att ge dig. Det hjälper:

• avgifta levern och njurarna
• bidra till din hjärnhälsa genom att reglera andra aminosyror i din kropp
• upprätthålla sunda blodsockernivåer
• stärk ditt immunförsvar

Är du redan sugen på att lägga till den i din tablettbox?

Resurser:

• NAC-tillägg (2022)
• Utveckla ett kosttillskottsvarumärke, kapseltillverkning, ingrediens i fokus, näringstrender, starta ett kosttillskottsföretag, kosttillskottskontraktstillverkning (2022)
• Näring och hälsosam kost (2021)
• Bioflavonoider hjälper till att minska inflammation, öka den allmänna hälsan (2022)
• Vanliga kosttillskott kan minska svårighetsgraden av covid (2020)
• Functional Chocolate Co. introducerar barer för energi, sömn (2022)
• Dessa sömntrender från förra året förklarar varför vi alla är så trötta (2021)
• En titt inuti kosttillskottsskåpet: amerikansk vitamin- och kosttillskottsanvändning 2021 (2022)
• Trött på grinden skulle amerikaner ge upp en marknadsföring eller frekvent sex bara för att känna sig väl utvilad (2021)

.