Mineraler är viktiga kemikalier som din kropp behöver för att upprätthålla hjärta, hjärna, skelett, muskler och hudhälsa. Det finns två typer: makromineraler och spårmineraler. Din kropp behöver mer makromineraler än spårmineraler, men den kan inte producera något av dem. Därför måste du få dem med din kost eller i en tilläggsform.