Stöd för sömn och varva ner

Sömnlöshet och sömnstörningar kan stå dig för ett produktivt liv och en blomstrande karriär. Överväg att ta de kosttillskott som kan hjälpa dig att varva ner och förbättra din sömnkvalitet. Vissa av dessa kosttillskott hjälper din kropp att producera mer melatonin - ett sömnframkallande hormon som frisätts under mörker.

Hur kan kosttillskott hjälpa dig att sova gott och varva ner?

När du saknar viktiga vitaminer och mineraler i blodet kan du bli sömnlös eller möta restless legs-syndrom. Dålig produktion av sömnhormon kan göra dig för pigg på natten, vilket gör att du inte kan varva ner innan du sover. Lyckligtvis finns det en lång lista med kraftfulla kosttillskott för att få tillbaka din lust för anständig avkoppling före sänggåendet och ge dig tillräckligt med sömn på natten.

Tillskott är fördelaktiga för att förbereda din kropp för en god natts sömn genom att lindra spänningar och ångest. Vissa av dem kan förlänga ett visst sömnstadium för att hjälpa din kropp att återhämta sig och producera mer energi för den kommande dagen. Om du vaknar flera gånger på natten, kommer de att hjälpa dig att sova tätare. Du kan också ta speciella kosttillskott för att reglera din vakna-sömncykel och hjälpa dig att sova bättre.