L-Arginine från Solgar är en aminosyra som främjar hjärthälsa genom att hjälpa till att stödja blodflödet och vaskulär funktion. Det kan också stödja en aktiv livsstil och hjälpa dig att träna mer effektivt. Som en essentiell aminosyra spelar L-arginin en nyckelroll i produktionen av kväveoxid. Dess molekyl är involverad i regleringen av många kroppsfunktioner, inklusive energiproduktion och matsmältningsprocesser.

Om denna produkt

L-arginin är en semi-essentiell aminosyra, vilket betyder att din kropp behöver det drastiskt under vissa omständigheter som sjukdom eller trauma. L-arginin hjälper till att reglera kväveoxidproduktionen i kroppen, vilket signalerar blodkärlen att slappna av och vidgas. Denna aminosyra deltar också i proteinproduktionen och förser dina muskler, vävnader och ben med byggmaterial.

Under tiden hjälper L-arginin din kropp att skapa andra aminosyror som glutamin och kreatin, viktiga för att ge din kropp energi. Det är trendigt bland idrottare som använder det för att öka muskeltillväxten och prestera bättre under träningspass. Ändå är L-Arginine mycket mer än bara ett träningsförstärkande tillskott! Låt oss ta reda på vilka fördelar denna aminosyra kan ge ditt liv.

Vad säger forskningen?

L-arginin kan öka ditt syreintag och minska "hjärndimma"

Konstant trötthet och sömnighet kan uppstå om du har dålig blodcirkulation. I så fall får dina lemmar och hjärna inte tillräckligt med syre för att prestera som bäst. Men du kanske kan öka ditt syreintag och ge dig själv energi genom att ta tillskott av L-arginin. Forskare hävdar att denna aminosyra kan förbättra blodflödet genom att vidga kärlen. De kan i sin tur transportera mer syre och näringsrikt blod till dina celler, vilket gör dig energisk och minskar "hjärndimma"."

Källa: Mayo Clinic: L-arginin - en översikt

L-arginin kan skydda din hjärna från oxidativ skada och förbättra ditt minne

Starkt minne och vardaglig kompetensutveckling är viktiga delar av din dagliga produktivitet. Det är omöjligt att föreställa sig någon karriärtillväxt om du hoppar över dina deadlines eller kämpar för att bemästra nya färdigheter. Men om din kropp saknar L-arginin kan din hjärnans förmåga bli begränsad. Denna aminosyra är avgörande för att boosta din hjärna eftersom din kropp omvandlar L-arginin till kväveoxid, vilket vidgar blodkärlen och förbättrar blodflödet. På så sätt får dina hjärnceller mer syre för att prestera bättre.

L-arginin passerar lätt blod-hjärnbarriären, vilket innebär att det kan passera genom slemhinnan i kapillärerna i hjärnan. Så det hjälper till att leverera de ämnen som är ansvariga för att transportera syre, näringsämnen och glukos till dina hjärnceller. Det gör L-Arginine till enastående stöd för ditt minne och inlärningsförmåga.

Mashhad University-forskning fann att att ta denna aminosyra som ett komplement kan normalisera dina minnesmarkörer och skjuta i höjden dina inlärningsförmåga. Forskare har också upptäckt att intag av extra L-arginin kan skydda dina hjärnceller från förstörelse. Det betyder att du kan ta det som ett profylaktiskt medel mot Alzheimers och demens.

Källa: ResearchGate: Intracerebroventrikulär administrering av L-arginin förbättrar spatialt minnesförvärv i trippeltransgena möss via minskning av oxidativ stress och apoptos

L-arginin kan vara effektivt för att öka långsam sömn och minska vakenhet

Står vakenhet på din väg till djup återställande sömn? I så fall kan L-arginintillskott vara fördelaktigt för dig! Forskning visar att ytterligare intag av L-arginin kan öka din långsamma sömnvaraktighet. Så denna aminosyra kan vara ett effektivt komplement om du kämpar med sömnstörningar.

Källa: National Library of Medicine: Effekter av L-arginin och SIN-1 på sömn och uppvaknande hos råttan under båda faserna av ljus-mörkercykeln

L-arginin kan förbättra din träningsprestanda

L-arginin är ett av kosttillskotten och näringsämnena som ingår i många före-tränings- och energidrycksblandningar som finns tillgängliga idag. Idrottare över hela världen vänder sig till l-arginin för att förbättra sin uthållighet, uthållighet och träning. Att komplettera denna aminosyra främjar kväveretention, vilket är avgörande för gymbesökare som letar efter extra intensitet eller vill träna under en längre tid.

Om du planerar att öka dina träningspass med L-arginin, bör du notera några fler fördelar med denna kraftfulla aminosyra. Att konsumera det leder till minskad mjölksyrauppbyggnad och inducerar frisättning av hormoner som adrenalin. Det fungerar med andra ord som en motivationshöjare som kommer att elda upp dig under träningspasset.

Källa: National Library of Medicine: Effects of Arginine Supplementation on Athletic Performance Based on Energy Metabolism: A Systematic Review and Meta-Analysis

L-arginin kan påskynda din kropps återhämtningsprocesser

Åh, det där irriterande såret i varje del av din kropp när du kommer tillbaka från gymmet! Att återhämta musklerna efter intensiv träning kan vara smärtsamt och kan ta några dagar. Att läka din kropp efter trauman kan vara ännu svårare, men inte när du förser den med extra L-arginin! Det kan hjälpa dig att stimulera produktionen och reparationen av muskelvävnad efter skada eller ett intensivt träningspass.

En studie hävdar att L-arginin stimulerar muskelreparation genom att öka proteinsyntesen. I sin tur fann en annan forskning att det kan vara en effektiv behandling för att minska symtomen och behandla långvariga hälsoproblem i samband med ansträngande träningspass. Muskelförsämring och en minskning av vaskulär flexibilitet under huden är bland de mest smärtsamma skadorna som påverkar din kropp efter ett träningspass. En ordentlig tillförsel av L-arginin hjälper till med kroppens återhämtning, vilket gör att blodkärlen kan förlängas och bli mer flexibla. Så ta en L-Arginine om du vill komma tillbaka på rätt spår på nolltid!

Källa: Rev Bras Med Esporte: Undersökning av effekterna av oralt tillskott av arginin i ökningen av muskelstyrka och muskelmassa

L-arginin kan stärka och stödja dina ben

Din kropp behöver L-arginin för att ge dina ben de nödvändiga materialen för att vara starka och friska. Att förse dina ben med tillräckligt med L-arginin hjälper till att bibehålla deras densitet, vilket hjälper dig att undvika möjliga skador och benförlust.

Eftersom den syntetiserar kväveoxid har den två betydande fördelar för din aktiva livsstil. För det första ökar L-arginin produktionen av lysin och prolinaminosyror som hjälper till att stärka benen. Det kan också stödja ditt brosk och leder, vilket ger extra flexibilitet och styrka. Anta att du har en aktiv livsstil eller någon intensiv belastning på lederna. I så fall bör du ta ytterligare doser av L-Arginin för att bevara din muskelhälsa och ledfunktion.

Källa: DivePress: Dietary arginin silicat inositol complex ökad benläkning: en histologisk och histomorfometrisk studie

L-arginin kan hjälpa till att normalisera ditt blodtryck Har du någonsin känt svårigheter

andning eller svår huvudvärk tillsammans med bröstsmärtor? Dessa är symtomen på högt tryck som skadar ditt hjärta och hjärna. CDC-undersökning visar att nästan varannan vuxen drabbas av högt blodtryck, medan endast 1 av 4 personer vidtar åtgärder för att kontrollera blodtrycket. Och om vi minns att högt blodtryck är huvudsymptomet på kommande hjärtsjukdomar, så är det klart att du bör normalisera denna markör.

Forskning tyder på att L-arginintillskott kan minska högt blodtryck genom att jämna ut muskelfunktionen i artärerna när de blir stela. Denna aminosyra kan också förhindra celldöd och hjälpa till med antiinflammatoriska svar som är avgörande för att minska neuropatisk smärta som migrän.

Källa: Mayo Clinic: L-arginin: Sänker det blodtrycket?