L-Glutamin från Solgar är den essentiella aminosyran som inte kan tillverkas i kroppen, så att ta den som ett komplement är en utmärkt lösning! L-Glutamin kan hjälpa till att transportera kväve till och från muskelvävnad, stödja tarm- och immunhälsa. Ta det i en bekväm kosttillskottsform för att hjälpa din kropp att känna sig mer energisk och smidig - nu är det den bästa tiden att ta hand om din hälsa.

Om denna produkt

Glutamin är en icke-essentiell aminosyra som din kropp kan producera. Du kan sakna det av många anledningar, så att ta glutamin som tillskott är fördelaktigt. Denna aminosyra fungerar som en byggsten för proteiner i hela kroppen. Det hjälper också till att transportera näringsämnen i blodet och bekämpar virus och bakterier.

Vad säger forskningen?

Glutamin hjälper till att minska trötthet och förse dina muskler med mer energi

Om du vill ge din kropp energi utan att konsumera extra kalorier, överväg att ta glutamintillskott. En studie säger att denna aminosyra bidrar till den sunda metabolismen av dina celler, och är en energikälla för dem. Ta glutamin i början av en hektisk dag eller innan ett träningspass för att hjälpa dig själv att hålla dig pigg under en längre tid och minska tröttheten.

Glutamin är välkänt som ett tillskott före träning och är användbart om du tränar ofta. Det kan minska muskelskadorna, vilket gör att du kan återhämta dig snabbare efter träning och komma tillbaka på rätt spår. Dessutom ökar glutamin glykogensyntesen i musklerna, vilket ger dem mer energi.

Resurs: US National Library of Medicine: Glutamine as an Anti-Fatigue Amino Acid in Sports Nutrition

Glutamin har neuroprotektiva egenskaper, vilket möjligen förbättrar ditt minne och inlärningsförmåga

Med kraftfulla antioxidantegenskaper kan glutamin fungera som en neuroprotektor. Forskning visar att det kan hjälpa till att skydda din hjärna genom att minska oxidativ skada och förhindra att dina celler förstörs. Således kan glutamin hjälpa till att upprätthålla ett stabilt minne och öka dina inlärningsförmåga. Samtidigt kan denna aminosyra hjälpa dig att minska kroniska smärtsymtom orsakade av inflammation och oxidativ stress, vilket möjligen skärper ditt fokus.

Forskning: Näringsämnen: Glutamintillskott förhindrar kronisk stressinducerad mild kognitiv funktionsnedsättning

Glutamin är möjligen effektivt för att reglera stress och förbättra din sömnkvalitet

Forskning visar också att att ta glutamintillskott kan hjälpa dig att öka syntesen av GABA - en viktig signalsubstans i din hjärna. I sin tur fungerar GABA som ett naturligt lugnande medel, reglerar din ångest och stress, hjälper dig att minska sömnfördröjningen och förbättra sömnkvaliteten.

Forskning: Neurokemisk forskning: GABA-syntes i hjärnskivor är beroende av glutamin som produceras i astrocyter